Gyorsétterem kalóriák Mennyibe kerül, ahol SAT
Gyorsétterem: kalória ehhez képest
Currywurst az üzletből vagy a szupermarketből a bemelegítéshez - gyors és könnyű étel, amely feltölti és jó ízű. De vajon igaz-e, amit mondanak, hogy a legtöbb kalória a szószban van? Nem, ezt gyakran mondják, de nem igaz. 100 gramm körülbelül 300 kilokalóriát tartalmaz, a fűszerekkel és ketchuppal készült curry szósz sem könnyű, sok cukrot tartalmaz, de 100 grammban „csak” 118 kalória van. A currywurst hizlalója maga a kolbász marad, mert teljes 30 százalék zsírt tartalmaz.
És mi a helyzet egy zöldségburgerrel - nincs kevesebb kalóriája, mint egy normál húsos hamburgernek? Sajnos nem, ha úgy gondolja, hogy sárgarépa helyett ehet egy állítólag alacsony kalóriatartalmú hamburgert és fogyhat vele, téved. A Veggie Burger súlya 318 kilokalória. A szénhidrátok magas aránya felelős ezért. Ezzel szemben a 315 és 300 kalóriát tartalmazó csirke és sajtburgerek szinte fogyókúrásak.
Több gyorsétterem kalória
A zöldséges pizza egészséges? Ez vonatkozhat az öntetre, de a magas rosttartalmú tészta gyorsan pótolja. A gyorsétterem összesen 770 kalóriát tartalmaz. Végül is ez sokáig jóllakik a szénhidrátok miatt. Hasonló a helyzet a kebabbal, amely 780 kalóriát tartalmaz kenyérrel, hússal és zsíros szószokkal.
Ha nem tudsz elképzelni egy szombat délutánt az Ikea nélkül, és szeretnéd kiegészíteni a hot-dogos konyhai és dekorációs részlegen való sétálgatás óráit, akkor sok gyorsétterem-kalóriára kell számítanod, 440 körül - feltéve, hogy ez veled marad. A probléma ezzel a kalóriabomba: nem tart sokáig.
Gyorsétterem: takarítson meg kalóriákat
Ha nem akarja teljesen nélkülözni a hamburgert, a krumplit és a pizzát, akkor a gyorsétterem mértékkel megengedett. Nagyon fontos azonban: a hamburgerek, a kebab és az Co. főétel, nem pedig snack az étkezések között. Az étellel ellátott kóla vagy Fanta szintén tabunak kell lennie, mert a zsír és a cukor - ez az inzulinszint szárnyalását és a zsírégetést leállítja. A McDonald's-ban, a Burger King-ben vagy a Subway-ben válasszon alacsonyabb kalóriatartalmú hamburgert és szendvicseket, halakkal, alacsony zsírtartalmú hússal és majo nélkül. És akkor a következő érvényes: Élvezze ahelyett, hogy zabálna, mert ha lassan eszik, akkor jóllakik, mielőtt valami többet akarna.