Gyorsítsa fel a sebgyógyulást Így megy; s! Orvosi
A mindenféle műtétek és sérülések nagyon megterhelik a testet, a sebek nem csak bosszantók, hanem a testtől is sokat követelnek. Ezért különösen fontos, hogy ez idő alatt vigyázzon magára és a testére.
A test reakciója a sebekre
A műtét szándékos és tervezett sérülést jelent a testben. A testben lévő struktúrák elérése érdekében a sebésznek fel kell nyitnia azokat a testrészeket, amelyeknek állítólag újra gyógyulniuk kell. A műtét során gyakran nyomást gyakorolnak a szövetekre, hogy helyet teremtsenek a tényleges műtéti terület körül. Ez duzzanatot és véraláfutást okozhat, ha apró erek károsodnak a folyamat során.
A test immunrendszere ezekre a sérülésekre szokásos választ ad: gyulladást okoz. Ez az immunsejteket az érintett területre kötegeli, és ezáltal elősegíti a gyógyulást. Eleinte a tünetek fokozódnak, mivel a gyulladás növeli a duzzanatot, és ezáltal növeli a környező szövet idegeire nehezedő nyomást.
Ezek a szokások lassítják a sebgyógyulást
Különböző tényezők negatívan befolyásolják a sebgyógyulási folyamatot, ezért ezeket a lehető legnagyobb mértékben el kell kerülni vagy csökkenteni kell. Ha hiányzik a vitaminok, nyomelemek vagy fehérjék, akkor a szervezetből hiányzik a szükséges építőelem a gyógyulási folyamathoz. Ha a hiányt nem lehet pótolni diétával, megfelelő étrend-kiegészítők segíthetnek.
negatív hatással is lehet. Ha fel akarja gyorsítani a sebgyógyulást, tartózkodjon az aktív és passzív dohányzástól is. A dohányzás csökkenti a szövetekben a véráramlást, és ezáltal lelassítja a gyógyulási folyamatot.
Ezenkívül továbbra is tévhit, hogy a sebek a friss levegőn gyógyulnak legjobban. A vizsgálatok azonban kimutatták, hogy a sérülések gyógyulása hosszabb ideig tart, hideg, száraz környezetben. Ezért ügyeljen arra, hogy a seb nedves és meleg legyen.
További tényezők, amelyek lelassíthatják a sebgyógyulást: A karcolás és a dörzsölés. Ha a seb kényelmetlenül viszket, akkor gyakran hajlamosak vagyunk tovább karcolni a sebet. A viszketés megszüntetésére ehelyett hűtheti a sebet.
Tippek
A sérülések, különösen a műtéti kezelések, fokozott stresszt jelentenek a szervezet számára: növekszik a tápanyagok iránti igény. Tápanyagokra van szükség a sérült szövet helyreállításához és a lehetséges fertőzések leküzdéséhez. Számos tanulmány kimutatta, hogy a tápanyagellátás döntően befolyásolhatja a műtét utáni gyógyulást. Különböző tényezők elősegíthetik a sebgyógyulást. Néhányukat nem lehet befolyásolni, például az életkort. A sebek gyorsabban gyógyulnak a fiatalokban. A sebek gyors gyógyulását azonban más tényezők kifejezetten támogathatják.
Azt szeretnéd Gyorsítsa fel a sebgyógyulást, Mindenekelőtt biztosítani kell, hogy a seb csíramentes maradjon, és hogy a seb szélei ne legyenek feszültség alatt. A sebgyógyulás a sérült testrész fokozott elhelyezkedésével és immobilizálásával is támogatható.
1. Egyél Magas fehérjetartalmú és jó tápanyagtartalmú ételek, hogy minden szükséges építőelemet biztosítson a testének.
2. B-vitaminok szinte minden anyagcsere-folyamatban részt vesznek előzetes szakaszként, ezért elengedhetetlenek.
3. Biotin és pantoténsav fontosak a DNS-szintézis és a sérülések utáni gyógyulás szempontjából is.
4. Cink és D-vitamin szükségesek a jó sebgyógyuláshoz. Mindkét mikroelem részt vesz az immunsejtek differenciálódásában, és csökkenti a gyulladás intenzitását a gyógyulási folyamat során. A rossz D-vitamin státusú betegek 3-4-szeresére növeli a fertőzés kockázatát.
5. Az antioxidánsok, mint az A-, a C- és az E-vitamin, valamint a növényi antioxidánsok (pl. karotinoidok, resveratrol és szőlőmag OPC) csökkentik a szövetkárosodást
6. Hialuronsav aktiválja a sejtszintű folyamatokat, amelyek a sebgyógyulásban vesznek részt.
7. Enzimek és omega-3 zsírsavak csökkentse a műtét utáni gyulladást és duzzanatot. Az omega-3 zsírsavak jelentősen, csaknem 40% -kal csökkenthetik a fertőzés kockázatát, és átlagosan három nappal csökkenthetik a kórházi tartózkodás időtartamát.
8. Ananász (bromelain) és papaya (papain) gyulladáscsökkentő és dekongesztáns hatású enzimeket tartalmaznak.