Gyulladás a térdízületben - a legjobb terápiák
A térdünket nagyobb stressz éri, mint bármely más ízületet. Ez különösen hajlamos a sérülésekre. Nemcsak a sportolóknak kell időnként szünetet tartaniuk. Olyan embereket is érint, akik fizikailag nem teljesítenek jól. Itt vannak a térd leggyakoribb problémái - és milyen kezelési lehetőségek állnak rendelkezésre.
Meniscus károsodás a térdben - amikor a porckorong szakad
A felső és az alsó lábszár csontjai között két félhold alakú porckorong található - a külső és a belső meniszkusz. Sérülhetnek, ha erős nyomásnak vannak kitéve, rotációs mozgással kombinálva. De a kopás apró könnyekhez vezethet a szövetben is. Akkor még a kis terhelések is elegendőek, pl. B. guggol és a meniszkusz könnyek. A fájdalmat nem maga a porc okozza, hanem a leszakadt részek irritációhoz vezethetnek az ízületben és folyadékretencióhoz vezethetnek. Ezután a térd fáj nyújtáskor és hajlításkor.
A kötszerek stabilizálják a térdízületet
Enyhe esetekben a gyulladáscsökkentők és a fizioterápia kombinációja segíthet. A kötszerek stabilizálják az ízületet. Korábban a porckorongokat általában súlyosabb sérülések miatt távolították el. De ez elősegíti az osteoarthritis kialakulását. Ezért, amikor csak lehetséges, az orvosok megpróbálják varrni a meniszkuszt. Ha ez nem működik, akkor a szarvasmarha kollagénjéből készült "pótporckorong" használható ma.
Az ínszalag szakad a túlfeszítésből vagy a hajlításból
A szalagok a térdízületet a helyükön tartják. Az ínszalag szakadhat túlzott nyújtás vagy hajlítás esetén (pl. Síbaleset). Ezután a térdben repedés van, az ízület fáj és megduzzad. Ennek eredményeként a séta nem lesz biztonságos. A hűtés, a pihenés és a fizioterápia gyakran elegendő. Ha ez nem segít, akkor műveletet kell végrehajtani. A sebész általában eltávolítja az ínt, pl. B. a térdkalácstól helyettesíti a sérült szalagot és rögzíti azt. Gyengédebb módszer: A csont elszakad a szakadási ponton, és a térd szálkás, így a csontok és az inak újra együtt nőhetnek.
A térd osteoarthritisében a porc lebomlik
A testmozgás hiánya vagy a túlterhelés a porc tömegének csökkenéséhez vezet az évek során. A csontok végei elveszítik csúszó felületüket és egymáshoz dörzsölődnek. Az első jelek a merevség, amikor felkel, és repedés, amikor jár vagy hajlik. A duzzanat, a bőrpír és a fájdalom később jelentkezik.
A hialuronsav enyhítheti a térd osteoarthritist
Kezdetben gyulladáscsökkentőket és fizioterápiát alkalmaznak. A hialuronsavval és a porc építőkövei kondroitinnal kiegészített étrend-kiegészítők szintén enyhíthetik a tüneteket. Egy másik lehetőség a hialuronsav injekciói. A kisebb porchibákat térdvizsgálattal lehet kiegyenlíteni. Ha a tünetek nagyon súlyosak, gyakran szükség van egy mesterséges ízületre.
Ez enyhíti a térd fájdalmát és mozgásképes
Támasz: Ha a meniszkusz megkopott és fáj a kopás miatt, a térdízület stabilizálható egy speciális kötéssel (ortopédiában, egészségbiztosításban kapható).
Hűtés: Ha a térd fáj, akkor forró és vörös lesz, gyakran osteoarthritis van. A jégpárnák csökkentik a duzzanatot és a kényelmetlenséget.
Fizikoterápia: Az osteoarthritis kezdetén a fizioterápia nagyban hozzájárulhat a mobilitás fenntartásához.
Térdfájdalom - így lehet aktívan megakadályozni!
A tünetek fokozódnak, különösen a nedves és a hidegebb évszakokban. Van, aki reggel alig kel fel az ágyból, mert merev a térde.
Fecskendő térdfájdalom esetén
A hialuronsav enyhíti az osteoarthritist: A térdízület osteoarthritisében a hialuronsav hatóanyagot tartalmazó fecskendő körülbelül hat hónapig jelentősen enyhítheti a fájdalmat.
Az ízületi folyadék helyébe a következő lép: Az egészséges ízületet ízületi folyadék tölti ki, amely kenőanyagként és pufferként szolgál. Osteoartritisz esetén ez már nem eléggé elérhető. A hialuronsav injekció a szervezet saját ízületi folyadékának pótlására és kiegészítésére szolgál, és ezáltal ellensúlyozza a progresszív kopást.
5 szabály az egészséges térdre
Kerülje el a fájdalmat: A testmozgás javítja a porc táplálkozását és serkenti az ízületi folyadék termelését. A kerékpározás ideális, mert nem terheli az ízületeket.
Bele a vízbe: Az aqua torna is jó. A víz felhajtóereje csökkenti a test súlyát. Az izmokat edzik és az ízületeket megkímélik.
Kevésbé magas sarkú cipő: Magas sarkú járás növeli az ízületek nyomását. A mezítláb járás megteremti az egyensúlyt.
Fontok leadása: Ha túl sokat nyom, és csak öt kilót veszít, akkor a térdízület osteoarthritisének kockázata már 50% -kal csökkenthető.
Természetes gyógymódok: Az ördögkarom (gyógyszertár) kivonatai gyulladáscsökkentő hatásúak. Enyhítik az osteoarthritis fájdalmát.
A térd rugalmas, de törékeny is
A gyenge pont a meniszkusz. Két meniszki térdben fekszik egymás mellett. Ezek szilárd, sarló alakú rostporcokból állnak, pufferként működnek, és megvédik az ízületet a becsapódásoktól. A porcot szinoviális folyadékkal is megnedvesítik, hogy a mozgások zökkenőmentesen működjenek. A meniszkusz elhasználódhat, majd még az apró fordulási mozdulatok is fájnak.