Gyulladás elnyerése étellel - Növények és egészség

elnyerése

Bakteriális roham, műtét, törés ... és rendszerünk "meggyullad", hogy ellensúlyozza az agressziót. Bár normális, ennek a jelenségnek átmenetinek kell maradnia. Bizonyos feltételek mellett azonban aA gyulladás lassan halad előre, fokozatosan kimeríti testünket.

Valójában egy test, amelyet bizonyos elemek (adalékanyagok, növényvédő szerek, dohány, tápanyagok stb.) Ismételten ki vannak téve, látja, hogy a gyulladásos reakció idővel beáll. Elfárad, az egyik oldalon leküzdi az agressziót, a másikon pedig megnyugtatja ezt a gyulladást, különösen a kortizol, a mellékvese által kiválasztott gyulladáscsökkentő hormon kiválasztódása révén. Alattomos, csendes, ez a fiziológiai reakció gyengíti sejtjeinket és szöveteinket, hatással van immunrendszerünkre. Ha a gyulladás önmagában nem betegség, akkor az ágyat teremti meg.

Aaz étel áll a gyulladásos jelenség középpontjában, amit nagy amerikai orvosok munkája bizonyít. A Dr. Andrew Weil a táplálkozási gyulladáscsökkentő megközelítés egyik úttörője: megközelítésének célja a krónikus gyulladáscsökkentésre képes élelmiszerek népszerűsítése. Ajánlásait végül a mediterrán étrend ihlette, gazdag gyümölcsökben, zöldségekben, hüvelyesekben és szemekben. Az olajos halak az omega-3 tartalmuk miatt vannak a helyükön, míg a húst korlátozni kell, és az ipari termékeket be kell tiltani. Olyan étrend, amelyet meglehetősen könnyű betartani, és amely nem jelent semmiféle hiányt.