Gyulladás - kérdés; egyensúly blog

A krónikus gyulladásos egészségügyi problémák robbanása és a gyulladáscsökkentők nagy fogyasztása arra a meggyőződésre vezetett, hogy minden gyulladás rossz, és azonnal le kell állítani.

A krónikus vagy alacsony fokú gyulladás valóban valódi egészségügyi problémává vált, és manapság számos gyakori krónikus és degeneratív betegség kiváltó okának tekintik: még depresszió és a betegségAlzheimer-kór fő jellemzőjük a gyulladás. A másik oldal az, hogy a gyulladás szintén fontos természetes folyamat, amely segít megvédeni a sérülésektől, fertőzésektől és méreganyagoktól.

A gyulladás a normális fiziológiai módszer számunkra megvédeni idegen anyagok ellen és megjavítani sérült szöveteink.

Ha túl sok a gyulladás, akkor az egészsége megsérül. És ha nincs elég, akkor az egészsége is szenvedni fog. Mint mindenben, itt is a kulcs az egyensúly megtalálása.

Milyen problémákkal jár a krónikus gyulladás ?

✓ Ízületi patológiák

✓ Bőrproblémák (ekcéma, pikkelysömör, dermatitis)

✓ Mentális egészségi problémák (depresszió)

✓ Kognitív funkció (Alzheimer-kór)

✓ Cukorbetegség (1. és 2. típus)

✓ Krónikus fáradtság

✓ A rák bizonyos formái

✓ Bélgyulladás (IBD, Crohn-kór, vastagbélgyulladás)

A gyulladás létrehoz szabad radikálisok amely károsíthatja a szöveteket. Eleget ”antioxidánsok hogy semlegesítse ezeket a szabad gyököket.

Sajnos a nyugati étrend és életmód tele van olyan kiváltó okokkal, amelyek lehetővé teszik a gyulladás elhúzódását, ami meghaladja a hasznosakat, és így a test nehéz helyzetbe kerül. állandó gyulladásgátló állapot. Ha a gyulladás folyamatosan egyensúlyhiányban van, akkor ez természetesen azt eredményezi krónikus egészségügyi problémák.

Másrészt az étrenddel és az életmóddal kapcsolatban számos olyan tényező van, amely nyugtatóan hat a gyulladásos folyamatokra.

A kulcsa ennek a kényes egyensúlynak a fenntartása abban rejlik, hogy a test visszatérjen a harmónia és az egyensúly állapotába (homeosztázis), ahol szükség esetén, esetenként, de a test gyorsan egyensúlyba kerül, miután a fenyegetés elmúlt.

Tehát hogyan lehet visszanyerni az egyensúlyt a kontrollált gyulladás ?

Melyek a gyulladáscsökkentő állapotot kiváltó tényezők ?

Zsírok ford ipari termékek és felesleges zsír telített Omega 6 feleslegben (arachidonsav A húsokban és tejtermékekben található AA A egyes növényi olajok linoesavja) cukor mert hiperinsulinémiát indukálhat Ülő életmód táplálkozási hiányosságok (B-, C-, D-, Cink- és omega-3 zsírsavakban) Sérülések A krónikus stressz A oxidatív stressz A méreganyagok (dohány, túl sok kávé, alkohol, peszticidek/herbicidek, háztartási termékek vagy kémiai kozmetikumok, amelyek endokrin károsító anyagokat tartalmaznak) fertőzések (vírusok, baktériumok, paraziták, gombák) Rossz a bél egészsége (bél dysbiosis és fokozott béláteresztő képesség) ételallergia vagy intolerancia (a leggyakoribb a glutén, a kazein, a tojás, a kukorica, a szója): ezek csak a megbetegedett bél tükrei. A bél gyógyulása után ezek a reakciók a legtöbb esetben eltűnnek

---