Gyulladáscsökkentő ételek, amelyek megvédik a szívet és az agyat Psychomedia

Jun Li, a Harvard-i T.H. Chan Közegészségügyi Iskola és munkatársai 210 000 ember adatait elemezték, akik 32 éven keresztül négyévente válaszoltak étrendjük felmérésére.

megvédik

Az étrendjükhöz kapcsolódó gyulladás szintjét 18 előre meghatározott élelmiszercsoport alapján értékelték, amelyek a korábbi vizsgálatokban a legerősebben összefüggésben voltak a megnövekedett gyulladásos biomarkerekkel.

Az egyéb kockázati tényezők, például a testtömeg-index (BMI) (számítás), a fizikai aktivitás, a szív- és érrendszeri megbetegedések családi kórtörténetében és a multivitamin-kezelés ellenőrzése után az eredmények azt mutatják, hogy a gyulladásos étrendet folytató résztvevők 46% -kal magasabb kardiovaszkuláris kockázattal jártak betegség és 28% -kal magasabb a stroke kockázata, mint azok, akik gyulladáscsökkentő étrendet fogyasztottak.

Gyulladáscsökkentő ételek