Gyulladáscsökkentő étrend a csontok erősségének és a törések elkerülésének titka

Videó: Osteoporosis

Egyes ételek gyulladáscsökkentő tulajdonságai: osztriga, káposzta, cseresznye, dió, ananász, makréla. tudott erősíti a csontok egészségét és megakadályozza egyes nőknél a töréseket, a National Heart Lung and Blood Institute és az Egészségügyi és Humán Szolgáltatási Minisztérium (Egyesült Államok) tanulmánya szerint.

csontok

0% -kal megnő a csípőtörés kockázata

A kutatók a Women’s Health Initiative adatait tanulmányozták, hogy összehasonlítsák a gyulladás és az étrend szintjét a csontsűrűséggel és törésekkel. 160 191 nő volt, akiknek étrendje a beiratkozás előtt három hónappal elfogyasztott 32 különböző ételen alapult.

Eredmények:

- akiknek a legkevésbé gyulladásos étrendjük volt kevesebb csontsűrűséget vesztett, mint az erősen gyulladásos étrenddel rendelkezők.