Gyümölcs böjt - csak gyümölcsökkel és gyümölcsökkel való böjt
Míg más böjtkúrák nem esznek ételt, a gyümölcsböjt nagyon gyengéd és kellemes módszer a test megtisztítására és a búcsúzásra a káros engedékenységektől.
Naponta 3-5 alkalommal vesz egy jó adag gyümölcsöt vagy párolt zöldséget, nincsenek korlátai az egyén kreativitásának.
Ez a fajta böjt különösen népszerű tavasszal és nyáron, amikor a legnagyobb választás a friss gyümölcsök és zöldségek közül.
Ha lehetősége van saját gyümölcsének szedésére is, akkor az étkezés öröme sem elhanyagolható.
Lédús alma, egzotikus gyümölcsök, helyi eper, amelyek apró, édes ékszerekre emlékeztetnek - mindenki maga tudja, melyik gyümölcs a kedvence, és rengeteg finomságot talál az ananász A és a citrom Z között. Talán ezen a gyorsaságon keresztül megismerheti azokat a gyümölcsöket is, amelyeket még soha nem próbált.
A gyümölcsböjt előnyei sokrétűek, a gyümölcsrostok segítenek megtisztítani a bélfalat az anyagcsere-maradványoktól, a bélnyálkahártya regenerálódhat és stimulálják a kiválasztódást.
Ezenkívül a régi étkezési szokások megszakadnak, és újra megtanulja a tudatosabb élvezetet, ami pozitív hatással lesz a böjt utáni időre. Néhány nap múlva sokkal kevésbé érzed magad fáradtnak, energikusabb vagy és ragyogóbb bőrt kapsz, ami elsősorban annak köszönhető, hogy természetesen több folyadékot felszívsz.
A vizet tartalmazó gyümölcsöket, például szőlőt, dinnyét és narancsot gyakran használják a böjtölésre, de a szükséges vitaminok, nyomelemek, ásványi anyagok és enzimek bármely más gyümölcsben megtalálhatók. A banán szinte semmilyen más gyümölccsel nem tudja megszüntetni az éhségérzetet, és ha böjt közben nem éhezik az éhséget, sokkal jobban képesek maradni a kúrán, sportolni és barátokkal találkozni.
Az alkoholt, a nikotint és a kávét szintén kerülni kell a kúra során, rengeteg vizet és gyógyteát kell inni, a gyümölcs- és zöldséglé pedig természetesen nem lehet kifogásolható a gyümölcskúra ellen.
Ki ír ide?
A böjt folytatását részletesen leírom a terápiás böjt utasításomban, amelyet IDE KATTINTVA rendelhet meg.