Gyümölcs böjt - fokozza a fogyást gyümölcsökkel és zöldségekkel
Kísérjen el az álomsúlyom felé vezető úton
Üdvözöljük
Kategóriák
- SÚJT VESZTENI
- MOZOG
- KÖNYVEK
- FILMEK
- ÉTEL
- RECEPTEK
- Főfogás
- Kedvenc turmix
- Édesség
- LÉLEKÉTEL
Kövess az Instagramon
* = Partner link. Ezen linkek alatt olyan termékeket vagy cikkeket talál, amelyeket teljes szívvel ajánlok neked. Ha ezen a linken keresztül vásárolja meg őket, a cent tartományban jutalékot kapok, számodra az ár természetesen pontosan ugyanaz marad. Ezzel támogatod a munkámat és a súlycsökkentő blogomat.
archívum
- 2019 szeptember
- 2019 augusztus
- 2019 július
- 2019. június
- 2019. május
- 2019 április
- 2019 március
- 2019 február
- 2019 január
- 2018. november
- 2018. október
- 2018. szeptember
- 2018. augusztus
- 2018. július
- 2018. június
- 2018. május
- 2018. április
- 2018. március
- 2018. február
- 2018. január
- 2017. december
- 2017. november
- 2017. október
- 2017. szeptember
- 2017. augusztus
- 2017. július
- 2017. június
- 2017. május
- 2017. április
- 2017. március
- 2017. február
- 2017. január
A gyümölcsböjt egyfajta böjt, amelyet melegen ajánlottak nekem böjtös tartózkodásom alatt. A terápiás böjt után további egy-két hét gyümölcsböjt segíthet abban, hogy még többet fogyjak és meghosszabbítsam a testemre gyakorolt pozitív hatást.
Három hét terápiás böjt után azonban már nagyon vártam, hogy túl sokat egyek, hogy ezt a tanácsot a gyakorlatban megvalósítsam. De az egyik állásfoglalásom, amelyet minden szerdán ellenőrizek, a mentesítési napom. A gyümölcsös böjt gondolatából születtél.
A mai emelésem után ellenőriztem a védősíneket és az állásfoglalásaimat.
És sajnos azt vettem észre, hogy apró kivételek kúsztak be. Egy pohár bor egy szép estén egy barátjával, egy desszert az utca túloldalán található pékségből vagy egy nap, anélkül, hogy kalóriát számítana. Összességében ezek a kis kivételek azt jelentik, hogy már nem vagyok sikeres az álomsúlyom felé vezető úton. De ezt megint megváltoztatom! És visszatért a gyümölcsböjt gondolata.
A gyümölcsböjt a böjt kíméletes formája.
Szilárd ételeket fogyasztok, amelyek segítenek a testemben megtisztulni és tápanyagokkal ellátni. A gyümölcs magas víztartalma jelentősen hozzájárul a test méregtelenítéséhez. A gyümölcsböjt különféle formákban gyakorolható. Vannak, akik egész nap csak gyümölcsöt esznek, mások nyers zöldséget esznek hozzá. Megint mások étkezésenként csak egyféle gyümölcsöt fogyasztanak. Mindenesetre fontos, hogy az emberek sokat isznak. És ezzel nem a kávét vagy az üdítőket értem. Mármint napi 2,5-3 liter vizet és teát. Csakúgy, mint a terápiás böjtnél, legalább két nap enyhülést kell behelyezni előre, hogy a test könnyebben beindulhasson. Az első böjtnap előtti este a beleket alaposan megtisztítják Glauber vagy Epsom sóval.
És akkor megkezdődik a gyümölcs gyors.
Mivel a döntésem meglehetősen spontán volt, és csak egy hetem van rá, nem fogok tiszta gyümölcsöt csinálni gyorsan. Megkönnyebbülés hetet fogok csinálni. Számomra ez azt jelenti, hogy a következő hét napban csak gyümölcsöt, zöldséget és salátát fogok enni. Akárcsak az egyes szabadnapokon, a salátához is készítek egy könnyű öntetet. És megpiszkálom a színes zöldséges serpenyőmet is kevés olajjal.
Az alacsony kalóriatartalmú ételekkel és a cukor, hús és tejtermékek teljes lemondásával remélem, hogy az egészséges táplálkozáshoz könnyű visszatérés áll rendelkezésre, kis kivételek nélkül. Az egyéni megkönnyebbüléssel kapcsolatos tapasztalataim alapján tudom, hogy a cukorbetegségem legkésőbb két nap múlva elmúlt. Aztán könnyebbé válik számomra, és élvezem a finom gyümölcsöket és zöldségeket. De nem csak a cukortartalmam miatt, a következő hét napban csak gyümölcsöt, zöldséget és salátát szeretnék enni. Szeretném még egyszer fokozni a fogyásomat, és végül a 110 kg-os alá kerülni.
A következő hét napban itt tartlak benneteket a mentesítési hétemről. Új zöldségrecepteket próbálok ki, és elmondom, mit eszek egy tipikus napon a megkönnyebbülés hetében. Ha van kedve, szívesen csatlakozzon, és csak a következő hét napban fogyasszon gyümölcsöt és zöldséget. Mivel még soha nem tettem enyhülést egy teljes héten át, kíváncsi vagyok, hogyan érzem magam és milyen élményeim vannak.