Gyümölcs böjt
A gyümölcsböjtöt a test regenerálására és helyreállítására használják, és nem célja a kilók leadása. Naponta legfeljebb öt adag friss gyümölcs és gyümölcs, enyhén párolt zöldség, gyógynövény és dió megengedett, mindez elegendő testmozgással.
A gyümölcsböjt az éhezés módosított formája, amely bizonyos ételekre összpontosít. Ahogy a neve is mutatja, a gyümölcsböjt alatt legfeljebb öt adag érett gyümölcs, friss gyümölcs vagy enyhén párolt zöldség fogyasztható. Ennek a böjtkúrának a célja a test megtisztítása és méregtelenítése a szervezet enyhítése, valamint a test regenerálása és helyreállítása érdekében. A gyümölcsböjtnek pszichológiai összetevője is van. Megerősödik az önbizalom és az állóképesség, és a személyes fegyelem képzett. A gyümölcsös éhgyomri rendszer kevésbé alkalmas a túlsúly csökkentésére.
A böjt megkezdése előtt mindig forduljon orvoshoz, mivel a böjt nem minden ember számára megfelelő. Bizonyos embercsoportoknak, akiket a diagnosztizált betegségek hátrányos helyzetbe hoznak, gyakran teljesen el kell hagyniuk a böjtöt, míg más emberek csak orvosi felügyelet mellett engedélyezhetik a böjtölést. Ide tartoznak azok az emberek is, akiket például ételintolerancia vagy allergia károsít. Tapasztalt természetgyógyászok és orvosok szakosodtak az éhezési kúrák kíséretére, amelyek rejtett fruktóz-intoleranciában is segíthetnek.
gyümölcssaláta