Gyümölcs- és joghurtdiéta, kezdjen el fogyni ezzel a méregtelenítő étrenddel
Ez a diéta ideális azok számára, akik őrültek az édességektől. A gyümölcsök (lásd még a gyümölcsök diétáját) és a joghurt rendkívül ízletes ételek, alacsony kalóriatartalmuk és rendkívüli tulajdonságaik miatt segítenek a fogyásban.
Az élelmiszerek mindkét kategóriájának előnyei vannak az emésztés szempontjából, ami jelentősen felgyorsítja a fogyást.
Gyümölcs- és joghurtdiéta egy gyors étrend, amely 2 nap alatt nem kevesebb, mint 2 kg fogyást segít.
Diétás menü gyümölcsökkel és joghurttal
A reggelinél 100 gramm narancsot fogyaszt, korpával és túróval keverve. Ihat annyi teát, amennyit csak akar.
Reggeli és ebéd között harapnivalót fogyaszthat, amely gyümölcspüréből és tejből áll. A püré tartalmazhat mangót, almát, körtét és epret.
Az ebéd 50 gramm tejben főtt tésztából áll, 100 gramm bogyóhoz keverve.
Ebéd és vacsora között elfogyaszthat egy másik snacket, amely 200 gramm krémsajtot tartalmaz, tejjel keverve és 100 gramm gyümölcs.
A vacsora fóliában sült burgonyából és túróból áll. A desszert gránátalma lesz.
2. nap:
A 2. napon reggelire gyümölcsöt eszik túróval és egy szelet teljes kiőrlésű kenyeret.
A reggeli és az ebéd közötti snack megegyezik az első nappal.
Ebédnél megint 50 gramm tésztát fogyaszthat aludttejben, amelyet összekever 100 gramm bogyóval, mandulával és fahéjjal;
Ebéd és vacsora között harapnivalót fogyaszthat, amely 100 gramm bogyót, egy evőkanál müzlit és 150 gramm sovány joghurtot tartalmaz.
A vacsora ismét egy nagy sült burgonyából, túróból és egy gránátalmából áll.
A tejet és a joghurtot helyettesítheti kefirrel vagy savanyú tejjel. Az étrend több mint 2 napig tarthat, ha gyors fogyásra van szükség, de legfeljebb egy hétre kell korlátozódnia.