Gyümölcs- és tej diéta

Gyümölcs- és tej-diéta! | Szerző: Boldogság_4_us

Egy nap csak egyféle gyümölcsöt és egy tejterméket fogyasszon. A leggyakoribb kombinációk a banán és a tej, vagy a grapefruit és a sajt. Csak néhány napig követhető (maximum - egy hét).

A 3 alapelem: tej, banán és grapefruit
Időtartam: 3-7 nap
Fogyott: 3 3 nap alatt
Ellenjavallatok: máj- és veseproblémák esetén tilos
Szerkezet

Fogyasszon napi három étkezést, mindegyik egy csésze (0,25 l) sovány tejből vagy teából áll, édesítetlenül, és két banánból (ehető önmagában, tejjel elkeverve vagy sütőben sütve).
Grapefruit és sajt diéta

Fogyasszon naponta három ételt, amely egy félbevágott és 100 gramm sovány sajttal összekevert grapefruitból áll. Mindkét esetben ihat vizet és teát a kívánt mennyiségben. A tejet vagy a sajtot fel lehet cserélni sovány joghurttal, amely jobb emésztést biztosít.

Előnyök
Ezt a rendszert meglehetősen könnyen és szinte bárhol követheti. Nincs éhségérzet, a banán tele van. Ez egy olcsó étrend, ideális vegetáriánusok számára.

kényelmetlenség
Nagyon kevés kalóriát visz a szervezetbe, és fontos táplálkozási hiányosságai vannak (vitaminok, fehérjék stb.). Ezért ez a diéta alultápláltságot okozhat, ha a jelzettnél hosszabb ideig tartják.

Tavaly megtartottam a banánt és a tejet, és 7 nap alatt 5 kg-ot fogytam.

---