Gyümölcs méregtelenítő étrend
Áttekintés
A szervezet gyümölcs-méregtelenítő étrendjében három napig csak gyümölcsöt és zöldséget fogyaszt, és csak vizet iszik. Bár az étrendet olyan étrendnek nevezik, amelyen keresztül fogyni lehet, úgy tűnik, hogy az étrend negatív pontjai meghaladják annak jó részét.
A gyümölcs méregtelenítő étrendet egy táplálkozási szakember tervezte a test méregtelenítése és a fogyás érdekében. Ez a méregtelenítési terv azt állítja, hogy segít az embereknek akár kilenc kilót is leadni mindössze három nap alatt. Azok, akik ezt az étrendet népszerűsítik, azt állítják, hogy ez egy jó módszer az egészséges étrendre való áttéréshez, kezdve ezzel a 3 nappal, amikor csak zöldségeket, gyümölcsöket és vizet fogyasztanak.
Legyen naprakész a koronavírus-járvány romániai alakulásáról! Védje magát és védjen másokat a hatóságok által javasolt megelőzési intézkedések betartásával.
A cikk tartalma
Alapfogalmak
A gyümölcs-méregtelenítő étrend egy drasztikus típusú méregtelenítő, amely három napig tart:
- igyon legalább 12 pohár szűrt vizet naponta, és kerülje az egyéb italokat, beleértve a teákat, a természetes gyümölcsleveket vagy a kávét
- bármilyen típusú friss gyümölcs fogyasztható (fagyasztott, szárított vagy tartósított gyümölcs nélkül), lehetőleg bio
- salátákat vacsorára fogyasztanak - mindezt keményítőtartalmú ételek nélkül - lehetőleg organikus zöldségekkel
- semmilyen gyakorlatot nem végeznek
- fehérje italokat is fogyaszthat.
Pro érvek
A gyümölcs-méregtelenítő étrend erős pontja, hogy az embereket friss gyümölcsök és zöldségek fogyasztására ösztönzik, amelyek az egészséges étrend elengedhetetlen részei. A gyümölcsöket és a zöldségeket mindenki a legegészségesebb ételeknek tartja. Azok az emberek, akik megfelelő mennyiségű zöldséget és gyümölcsöt fogyasztanak, egészségesebbek és normális súlyúak.
Érvek ellene
Egyes táplálkozási szakemberek szerint nincs tudományos bizonyíték arra vonatkozóan, hogy a gyümölcs méregtelenítő étrend jobb, mint bármely más méregtelenítő étrend. Azt mondják, nincs jó oka annak, hogy az embereknek ezt a diétát kell követniük, akár három napig is. Más táplálkozási szakemberek szerint az embereknek folyamatosan növelniük kell a rostbevitelüket.
- Tápanyaghiány. Egyes táplálkozási szakértők egyetértenek a gyümölcs méregtelenítő étrenddel, mert sikerül beépíteni némi fehérjét. Az étrendi korlátozások azonban korlátozzák a szervezet számára szükséges sok vitamin, ásványi anyag és egyéb tápanyag bevitelét. Az étrend korlátozza a kalcium, a D-vitamin, az Omega 3 zsírsavak és a B-vitaminok fogyasztását.
- Túl kevés kalória. A táplálkozási szakemberek szerint a diéta a rendkívül alacsony kalóriabevitel miatt megfosztja az energiát a testtől. Azt mondják, hogy a legtöbb diétázó ember gyengének érezte magát a diéta három napja alatt.
- A fogyás csak átmeneti. Szakértők szerint az étrend révén elvesztett súly nagy része víz, néhány izomszövettel együtt. A diétát ideiglenes megoldásnak tartják.
Valójában az emberek nem élhetnek ilyen étrenddel. Ezért azt kell gondolnia, hogy a gyors méregtelenítő étrend nem más, mint egy gyors megoldás a fogyáshoz, és a felesleges kilók legtöbbször, még nagyobb számban, azonnal visszatérnek a szokásos étrend folytatása után.