Gyümölcs neurodermatitis, pattanások, pikkelysömör esetén Melyik gyümölcsök kedveznek a bőrének a TCM szerint?
Feladta Katharina Ziegelbauer 2016. november 15-én - 41 hozzászólás
A TCM étrendben a gyümölcs alárendelt szerepet játszik. A TCM szerint egészségesen fogyaszthat gyümölcs nélkül. (Nehezebb lesz zöldség nélkül.)
És különösen a hideg évszakban a legtöbbünk számára jó, ha kevesebb gyümölcsöt eszünk, főleg kevésbé nyersen.
Mennyi gyümölcs egészséges a TCM szerint?
Ez nagyon különbözik, és az Ön típusától függ a TCM szerint (ingyenes teszt "Te vagy Yin vagy Yang?"). Például, ha könnyen fagy, érdemes kevesebb gyümölcsöt enni, különösen nyersen.
Ez a cikk erről szól Tekercs gyümölcs olyan bőrproblémákra, mint Ekcéma, pattanások és pikkelysömör (Pikkelysömör).
A TCM szerint mindhárom tünet esetében a kórokozó nedvesség (46 jellemző a test nedvességtartalmára és a legfontosabb táplálkozási tippekre) és a hő az előtérben. És gyenge lép qi, azaz rosszul működő emésztés.
Jómagam atópiás dermatitiszben szenvedőként sokáig elmentem bizonyos gyümölcs- és zöldségfélék nélkül. A bőröm megköszöni!
Az elkerülendő top 5 gyümölcsfajta:
Az ok: minden mérges íze nehéz a bőr számára.
Képzelje csak el, hogy beleharap egy citromba. Minden összefog, nem?
Pontosan így működik savanyú íz a testben. A testben tartja a humorokat. Ez vonatkozik a hasznos, jó testnedvekre, valamint a kórokozó nedvességre.
Ez itt van Ekcéma felelős az ekcéma vagy a folyadékkal töltött hólyagok szivárgásáért. Ban,-ben pattanás észreveszi a nedvességet abból a tényből, hogy a pattanásokat sok genny tölti ki. És a pikkelysömör duzzadt ujjakon vagy lábujjakon.
A bőrproblémákkal járó cél a nedvesség mennyiségének csökkentése a testben. Úgy, hogy azt már nem kell a bőrön átterelni. Ezért: Tartsa távol a savanyú gyümölcsöket!
A savanyú bogyós gyümölcsök kivétel, de csak nyáron szabad megenni, amikor megérik. Vérerősítő hatásuk van, bőrproblémák esetén is ajánlott. A savanyú alma mértékkel emészthető is.
Egyéb gyümölcsfajták, amelyek kedvezőtlenek a neurodermatitis, a pattanások és a pikkelysömör szempontjából:
A banánnak és a trópusi gyümölcsnek erős hidratáló hatása van, az eper gyakran inkompatibilis.
Ajánlott gyümölcstípusok a bőr számára:
- alma
- Sárgabarack
- körte
- Áfonya (fekete áfonya), szeder, málna
- cseresznye
- Szilva (szilva)
- dinnye
- szőlő
Kérjük, ügyeljen arra, hogy mindig megtartsa gyümölcsét nagyon jól mossa. A kártevők elhárítására használt szerek irritálhatják a bőrt is.
A bio minőség vásárlása véleményem szerint jó ötlet, de a bio gyümölcsöt is jól meg kell mosni.
Őszibarack és nektarin bőrproblémákkal rosszul tolerálható, ez esetenként változik.
Figyeljen a szájára, amikor gyümölcsöt eszik. Ha szőrösnek érzi magát vagy viszket a szája, az azt mutatja, hogy ez a gyümölcs nem tesz jót neked.
Nyers vagy főtt?
A gyümölcsök szárításkor is ajánlottak, például mazsolaként vagy almakarikaként. Amikor megszáradnak, kissé melegebbé válnak, és különösen erősítik a vért.
A TCM-ben alkalmazni kell Kompótok mint különösen olcsó a száraz bőr, mert belülről töltik fel a jó testnedveket. (A kórokozó nedvesség növelése nélkül.)
A főzési folyamat melegebbé és könnyebben emészthetővé teszi a gyümölcsöt. Csak hagyja ki a tipikus befőtt fűszereket, a fahéjat és a szegfűszeget. Ezek melegítik és fokozhatják a bőr gyulladását.
Rossz emésztés esetén (lép qi hiány a TCM szerint) ajánlott csak kis mennyiségű nyers zöldséget enni.
Egyél az évszaknak megfelelően!
Ha az évszaknak megfelelően étkezik, akkor optimálisan támogatja testét.
A helyi nyári gyümölcsök finoman hűtenek minket, és segítenek jobban elviselni a forró időt. Ősszel és télen a kínálat akkor csökken, amíg csak a tárolt alma marad. Ezek csak finoman hűsítőek, és nem hasonlíthatók össze például az importált, erősen hűsítő banánnal.
Tavasszal és nyáron több nyers zöldséget elviselhetünk, mint ősszel és télen. Például szeretek friss bogyókat keverni a meleg reggelimbe (recept). Télen almát dörzsölök bele.
A napi turmix vagy gyümölcssaláta főételként túl hűsítő, hidratáló és ezért káros lehet a bőrére - még nyáron is!
Naponta egy alma az orvost távol tartja.
Hmm, ez igaz lehet. Ha kétségei vannak azzal kapcsolatban, hogy honnan származnak a vitaminok, ha ennyi főtt ételt fogyaszt, egyél egy nyers almát naponta. A TCM szerint egyébként ez eltávolítja a kórokozó nedvességet és erősíti a tüdőt (főtt és nyers egyaránt).
Milyen tapasztalataid vannak a gyümölccsel kapcsolatban? Észrevetted már, hogy nem tudsz elviselni bizonyos terheléseket, vagy hogy ez rontja a bőrödet? Örülök a tiednek megjegyzés e cikk alapján!
Ha te diétát akar velem együtt változtatni, Annak érdekében, hogy lépésről lépésre javítsa bőrét, örömmel üdvözlöm Önt a "Bízzon a testében - keresse meg a típusának megfelelő étrendet a TCM szerint" online programomban. 3 hónapig videókat, hanganyagokat és szövegeket fog kapni, amelyek tippeket tartalmaznak a mindennapi használatra, és megfelelnek az Ön típusának, én pedig 3 kérdés-válasz webszemináriumban és egy privát Facebook-csoportban fogok támogatni. tudsz bármikor kezdje meg a tanfolyamot. örülök neked!
Hozzászólások
Jó nap
Az interneten a meleg citromsav állítólag segít a pattanások ellen reggel, és javíthatja a foltos bőrt.
És segíthet a savasság ellen.
E cikk szerint azonban a savanyú gyümölcsök rosszak vagy nem kedveznek a pattanásoknak.
Mit kellene tennem?
Köszönöm kérdésed. A TCM szerint a savanykás íz összehúzódó hatású, és így megtartja a test nedvességét. De a pattanások nedvességét kitöltött pattanásokkal akarjuk elvezetni, ezért a savanyú íz kedvezőtlen.
Üdvözlettel
Christina (Katharina asszisztense)
Majdnem évtizedekkel ezelőtt nagyon rosszul szenvedtem a pikkelysömörben. Úgy tűnik, egészen a közelmúltig ezt kontrolláltam krémmel.
Jelenleg nagy a stressz, és kb. 2 hete mindkét lágyéki területen kiütést kaptam zuhanyozás után. Eddig semmi sem segített, sem a hidrokortizon kenőcs, sem a körömvirág. Ve = csak aloe gélt és Weleda kenőcsöt keres, de cink-oxiddal. Mit is próbálhatnék még?
Köszönöm a hozzászólásod! Hogyan eszel Megfelelő étrenddel gyógyíthatja az okot, például eltávolíthatja a felesleges hőt vagy megszáríthatja a nedvességet, és erősítheti az emésztést. A krémek mindig csak a tünetek ellen hatnak, és nem mindig. Ha támogatást szeretne az átálláshoz, ajánlom a "Neurodermitis Nutrition Coaching" online programomat (szintén hatásos a pikkelysömör és más kiütések esetén): https://www.ernaehrungsberatung-wien.at/onlinekurs/neurodermitis-ernaehr.
Az utóbbi időben sok nagy eper volt, és ezeket ettem - a
Feltéve, hogy egészséges vagy! Gondolj: mert azóta pattanások vannak az arcomon - azok, akik bent vannak
az én korom (65 év felett) valójában már nem lehet
a fejbőröm megint korpásodás. Ez valószínűleg hiba volt az étrendemben?
Kedves Inge,
Köszönöm a hozzászólásod! Azt hiszem, a tested megmutatja neked, hogy nem tudsz jól venni epret - vagy hogy túl sok volt neked.:)
Üdvözlettel,
Catherine
Elolvastam a cikket - mert valahányszor mandarin viszket az egész testemen (neurodermatitisem van - és főleg ezeken a helyeken elviselhetetlenül viszketni kezd). Jobban elkerülném ezeket a gyümölcsöket a jövőben - de felmerül a kérdés, hogy miért kerülném a banánt?
Üdvözlettel!
Kedves Madlen,
köszönöm a megjegyzést - érdekes, hogy olyan erősen észreveszed a kapcsolatot a mandarin és a bőröd között. A banánt erősen hidratálótól nyálkásig tartják, és a nedvességnek szinte mindig szerepe van a bőrproblémákban (észrevehető például síró ekcéma, folyadékkal vagy gennyes pustulák, duzzanatok).
Üdvözlettel,
Catherine
Jó reggelt, mivel oszteopéniám van, jelenleg nemcsak a pattanásokra figyelek, hanem a csontokra is. Szeretnék bór tartalmú anyagot fogyasztani, és még nem jutnék hozzá étrend-kiegészítőkhöz. Például azt olvastam, hogy az aszalt szilva sok bórt tartalmaz. De nem ártanak a bőrnek? Üdvözlet Sabine