Gyümölcs táplálkozási területe
nak,-nek Vendég36 »2009. augusztus 16. 12:05
Re: gyümölcs!
nak,-nek Escobar90 »2009. augusztus 16. 12:14
Re: gyümölcs!
nak,-nek maesju »2009. augusztus 16. 12:15
Re: gyümölcs!
nak,-nek Vendég36 »2009. augusztus 16. 12:16
Re: gyümölcs!
nak,-nek PizzaTonno »2009. augusztus 16. 12:20
Az étrenden kívül aligha aggódnék a gyümölcsfogyasztás miatt, eltekintve bizonyos gyümölcsfajtáktól, mint például a banán, a szőlő stb. (Vagyis a magas KH és/vagy magas szőlőcukor tartalmú gyümölcs). A mézharmatos dinnye egyike ezeknek. A görögdinnye magas GI-vel rendelkezik, de az általános KH-tartalom valamivel alacsonyabb.
Nagyon jól alkalmazható valójában az összes időponthoz m.M.n. Puha gyümölcsök, például málna és alma. A bogyós gyümölcsök nagyon kevés KH-val rendelkeznek, és valódi tápanyagbomba, akárcsak az olcsó alma. Tudod: Naponta egy alma.
Re: gyümölcs!
nak,-nek Mystic.Bln »2009. augusztus 16. 12:24
Hm. Kérem, ne tartsa ellenem, de túlzásba eshet
Szeretem ezt a sportot, és bármi mást adnék, mint az alma miatt aggódni - valami baj van.
Hozzáadom a gyümölcs- és zöldségkészítményeimet, és azt kell mondanom, hogy nagyon jól kijövök velük - a gyümölcs és a zöldség NAGYON fontos, főleg a mi sportunkban, de nem szabad mindenre figyelni, hanem arra is gondolni, hogy teljesen más emberek vannak, és egyébként is csendélet és jól néz ki
Soha ne hagyd, hogy valaki megmondja, nem tehetsz valamit. Van egy álmod, meg kell védened.
Amikor elszomorodom, abbahagyom a szomorúságot, és Félelmetes vagyok. Igaz sztori.
Charly a legjobb
Re: gyümölcs!
nak,-nek MarionS »2009. augusztus 16. 12:40
Re: gyümölcs!
nak,-nek 4b-labda »2009. augusztus 16. 12:54
Nem tudja mi a kérdés? Gyümölcsöt mindig habozás nélkül idézőjelben fogyaszthat. Nincs szüksége külön időre. Az alma, mint általában a gyümölcs, szintén tartalmaz KH-t. A tápérték főleg ebből áll, és az alma nem tartalmaz sok kalóriát
Találja meg a hülyét. A gyümölcs olyan rosszul jön le.
Re: gyümölcs!
nak,-nek Mystic.Bln »2009. augusztus 16. 13:00
A gyümölcsök és zöldségek (ahogy szeretném állítani) az emberi szervezet alapvető pillérei .
Azok a hasznos dolgok, amelyeket serkentenek és önmagukban gyakorolnak a testben, m.M.n. az egyik legfontosabb dolog a táplálkozásban
és ízlik is * fg *
Soha ne hagyd, hogy valaki megmondja, nem tehetsz valamit. Van egy álmod, meg kell védened.
Amikor elszomorodom, abbahagyom a szomorúságot, és Félelmetes vagyok. Igaz sztori.
Charly a legjobb
Re: gyümölcs!
nak,-nek klabauter »2009. augusztus 16. 13:13
Itt láthatja, hogyan viselkednek a glükóz és a fruktóz arányai a különféle gyümölcsökben: http://www.allergico.net/kalorien-naehr. fizetés
A fruktóz inzulin nélkül metabolizálódik (a glut5 transzporterek, amelyek a fruktózt a sejtekbe szállítják, inzulinfüggetlenek) . ami még nem jelenti azt, hogy tömegesen kellene enni, még mindig egyszerű cukor.
Számomra a gyümölcs az étel elengedhetetlen része, egyrészt a benne lévő vitaminok és egyéb hasznos táplálkozási összetevők miatt, másrészt az édességek helyettesítőjeként. Reggelire eszek egy kis gyümölcsöt a kvarkban vagy a zabpehellyel, néha egy darabot között, az állóképességi edzés előtt, és amikor étvágyam van az édességre.
A választék szezonálisan változik, kedvenceim az alma (de nem mindegyik. A lisztes alma egyáltalán nem működik), áfonya, eper (csak nyár elején), görögdinnye, nektarin.
Re: gyümölcs!
nak,-nek STtwo »2009. augusztus 16. 13:13
4b-ball írta: Nem tudod, miről szól a kérdés? Gyümölcsöt mindig habozás nélkül idézőjelben fogyaszthat. Nincs szüksége külön időre. Az alma, mint általában a gyümölcs, szintén tartalmaz KH-t. A tápérték főleg ebből áll, és egy almában nincs sok kcal
Találja meg a hülyét. A gyümölcs olyan rosszul jön le.
A borjakat úgy oktatom, mint te, de 3 gyakorlattal:
Az elsőt a WC-re viszem ülő borjúnevelésként
Az Ar-nál. takarítsd le a szamarakról
Zuhanyzáskor felálló borjak
Re: gyümölcs!
nak,-nek Fa # BB »2009. augusztus 16. 13:27
Re: gyümölcs!
nak,-nek sarki hód »2009. augusztus 16. 18:14
Re: gyümölcs!
nak,-nek jeiti »2009. augusztus 16. 18:22
Görögdinnye
Egyébként eper, banán és szőlő. A gyümölcs mindig rendben van, a belső keto kivételével
Re: gyümölcs!
nak,-nek finn »2009. augusztus 16. 18:40