Gyümölcscentrifuga vs turmixgép melyik módszer a jobb
Gyümölcscentrifuga vs turmixgép? Ezt a kérdést folyamatosan feltesszük. Melyik a jobb megoldás: összenyomni vagy keverni egy turmixgépben?
Gyümölcscentrifuga vs turmixgép? Ezt a kérdést mindig feltesszük. Melyik a jobb: összenyomni vagy keverni egy turmixgépben? Az egyik módszer több egészségügyi előnyt kínál, mint a másik?
A gyümölcslevek és a szmokingok (az angol nyelvből átvett kifejezés, amely kevert és vízzel vagy lével kissé hígított gyümölcsöket vagy zöldségeket jelöl) egyaránt fontos szerepet játszanak minden életet javító programban. Úgy gondoljuk, hogy mindkét módszer, a lé kinyomása és a keverőben való keverés előnyös, de különböző módon.
Itt van egy rövid összehasonlítás, amely elmagyarázza a két módszer közötti különbségeket, valamint az egyes specifikus előnyöket.
A lé kinyomása
A gyümölcslé egy olyan folyamat, amely vizet és tápanyagokat von ki a termékből, és emészthetetlen rostokat hagy ki.
Mindezen rostok nélkül az emésztőrendszerének nem kell olyan keményen dolgoznia az étel lebontása és a tápanyagok felszívása érdekében. Valójában megkönnyíti a tápanyagok felszívódását a test számára, és nagyobb mennyiségben, mintha teljes gyümölcsöt és zöldséget ette volna.
Ez különleges segítség, ha érzékeny emésztőrendszere van, vagy olyan betegségei vannak, amelyek gátolják a szervezet rostfeldolgozási képességét. A növényi eredetű rost segít lelassítani az emésztési folyamatokat, és egyenletes tápanyag-felszabadulást biztosít a véráramba. Jason Vale a "tápláló expressz!" Szorítását hívja.
A frissen facsart zöldséglé a legtöbb gyógyító és méregtelenítő program része, mert annyira gazdag tápanyagokban, és sejt szinten táplálja és újjáépíti a testet.
Figyelmeztetés: amikor eltávolítja a rostot a termékből, a folyékony gyümölcslé gyorsan felszívódik a véráramba. Ha csak gyümölcsöt présel, az rendkívül gyorsan megnöveli a vércukorszintet, és az instabil vércukorszint gyors hangulatváltozáshoz, energiavesztéshez, memóriazavarokhoz és még sok máshoz vezethet.!
A rost is tele van, és a lében nincs rost, néhány ember hajlamos arra, hogy gyorsan újra éhes legyen.
Keverjük össze turmixgépben
A gyümölcslevekkel ellentétben a turmixok teljes gyümölcsből vagy zöldségből, héjból és mindenből állnak, és a zöldségek összes rostját tartalmazzák.
A keverési/keverési folyamat azonban lebontja a rostokat (ami megkönnyíti a gyümölcsök és zöldségek emészthetőségét), de elősegíti a tápanyagok lassú és egységes felszabadulását a véráramba, és elkerüli a vércukorszint rendkívül hirtelen emelkedését. A turmixok a rostok miatt általában teltebbek, és általában gyorsabban elkészíthetők, mint a gyümölcslevek, olyan nagyszerű reggelizni, mint reggel, vagy napközben snackként.
A rost turmixokba való felvételével a térfogat növekedni fog. Több gyümölcsöt és zöldséget is tartalmazhat egy adag lébe, mint egy turmixba.
A turmixgépben történő összenyomás vagy keverés szabályai
1. A legjobb, ha nem kombinálják a gyümölcsöket a zöldségekkel (csak az alma kombinálható). Ez a kombináció befolyásolhatja az emésztőenzimek megfelelő működését.
Úgy tűnik, ez nem számít túl sokat a zöld gyümölcslevek és turmixok számára, de a zöldségfélék, például a sárgarépa, a répa, a brokkoli, a magas keményítőtartalom miatt nem illenek jól a gyümölcsökhöz. Dr. Herbert Shelton az "Étel kombinálása mindenki számára" című könyvében kifejti, hogy a keményítőtartalmú ételeket külön kell fogyasztani, mert a keményítőt más enzimekkel emésztik, mint bármely más élelmiszercsoport esetében. Keményítőtartalmú ételek és gyümölcsök kombinálása erjedést és gázt okozhat. Dr. Shelton azonban megállapította, hogy a zöld leveles zöldségek jól összeillenek mással.
2. Próbálja meg azonnal meginni a levét vagy a turmixot. 15 perc múlva a fény és a levegő elpusztítja a tápanyagok nagy részét. Ha nem tudja azonnal meginni, helyezze át egy légmentesen lezárt és átlátszó edénybe, amíg el nem tudja fogyasztani.
Használja a megfelelő eszközt
Fontos, hogy a megfelelő eszközöket használja, hogy a lehető legtöbbet hozza ki gyümölcslevéből és szmokingjából. Fektessen be egy jó minőségű gyümölcsprésbe. Az olcsó centrifugális gyümölcslevek oxigént és hőt juttatnak a gyümölcslébe, és elpusztítják a gyümölcsökben és zöldségekben található enzimeket és tápanyagokat. Bár kezdetben valamivel többe kerülhet, a prémium hideglé-préselő kiváló minőségű gyümölcslét állít elő, és lehetővé teszi, hogy többet nyerjen ki gyümölcsökből és zöldségekből, ezáltal hosszú távon megtakarítható. És az eszközök általában tovább fognak élni. A centrifugális eszközök kemény kivonásával ellentétben a rágó- vagy hidegen sajtoló eszközök összenyomják a gyümölcsöket és zöldségeket, hogy "kinyomják" belőlük a levet.