Gyümölcskása babáknak - finom és egészséges - Besser Gesund Leben

besser

A frissen elkészített gyümölcspüré sok értékes tápanyagot tartalmaz, és a legtöbb csecsemő számára kiváló ízű. Itt megtudhatja, hogyan készítheti el a gyümölcspürét és milyen előnyei vannak.

Az anyatej a legfontosabb és legegészségesebb étel a csecsemő számára, ezért nem szabad cserélni. De amint elkezdi a kiegészítő ételeket, extra adhat a babának Gyümölcspép takarmány. Fontos tápanyagokat biztosít és ízletes.

A gyümölcspüré előnyei

A gyümölcs a zöldségekkel együtt a második helyen áll az étkezési piramisban. Bármely életkorban alapvető a jó egészség. A gyümölcspép nemcsak fontos létfontosságú anyagokat, hanem rengeteg vizet is szolgáltat (az összetételtől függően akár 95% is).

Továbbá a gyümölcspüré rostot tartalmaz, amely szabályozza a béltranzitust. A csecsemők emésztőrendszere állandó változásoknak van kitéve, ezért meg kell jegyezni, hogy bizonyos gyümölcsök tömörítik a széklet állagát, míg más típusú gyümölcsöknek éppen ellenkező hatása van.

A gyümölcsöt vitaminok, ásványi anyagok és egyszerű szénhidrátok is jellemzik, azonban általában nem tartalmaz zsírt. A baba ezért sok energiával látja el a gyümölcspürét.

Gyümölcspépet is szállít Antioxidánsok és mikroelemek, amelyek fontosak bizonyos betegségek megelőzésében. Megelőzhető például a túlsúly, az elhízás, a székrekedés, a rák vagy a szív- és érrendszeri betegségek.

Gyümölcskása csecsemőknek

A következő gyümölcsfajták különösen ajánlottak egy év alatti gyermekek számára: őszibarack, sárgabarack, nispel, alma, banán ...

12 hónaptól

Néhány gyermekorvos egyéves kortól javasolja a vörös gyümölcsöket, mások a 15. hónapig nem javasolják, mivel gyakran allergiához vezetnek.

24 hónaptól

Szárított gyümölcsök is ajánlottak 2 éves kortól.

Hogyan készíthetünk gyümölcspépet?

  • Válasszon nagyon érett gyümölcsöt és alaposan mossa meg.
  • Ezután hámozzuk meg és vágjuk apróra. Távolítsa el a magokat és a köveket.
  • Forraljuk fel a gyümölcsöt vízben, vagy pároljuk meg.
  • Ezután az állványkeverővel finom péppé dolgozzuk fel.
  • Hagyja kihűlni a zabkását, mielőtt eteti a babával.
  • A zabkása nem igényel cukrot, a gyümölcs már elég édes. Nem szabad hozzászokni a babához a cukrot, különben a jövőben túlsúlyosak lehetnek.
  • Kipróbálhat különböző kombinációkat, hogy a baba különböző ízeket tanulhasson.

Gyümölcskása receptjei

1. recept: gyümölcspüré mangóból és almából

összetevők

  • 1 csésze szeletelt mangán
  • 1 csésze hámozott és felszeletelt alma

készítmény

  • Tisztítsa meg a gyümölcsöt jól, és vágja darabokra.
  • Öntsön egy fél csésze vizet az edénybe.
  • Főzzük benne a gyümölcsöt 2 percig, amíg meg nem puhul.
  • Majd pürésítjük.
  • Tegyen egy tányért, hagyja kihűlni és etesse a babát.

2. recept: banánból, körtéből és almából készült gyümölcspüré

összetevők

  • 1/4 alma
  • 1 körte
  • 1/4 banán
  • fél pohár vizet

készítmény

  • Hámozzuk meg és vágjuk le a gyümölcsöt.
  • Forraljuk az almát és a körtét vízben 15 percig, majd vegyük le a tűzről.
  • Ezután dolgozzon fel mindent a banánnal együtt.

Kérjen tanácsot gyermekorvosától. Ha megengedi, adhat hozzá fél csésze gabonapelyhet, hogy több szénhidrátot kapjon a babája. Ezek a receptek is finomak és egészségesek!