Gyümölcslé kúrák Így hatékonyan méregtelenítheti testét
Folyékony méregtelenítő
Újra és újra eljön ez a pont, amikor csak a jelenlegi étrendre gondolva lelkiismeret-furdalásunk és méregtelenítésre vágyunk. A különféle méregtelenítő eljárások túlkínálatával egy dolog különösen hatékony, és nagyon rövid idő után létrehozza a vágyott tisztító érzést: a lé kúrák. Ha a kúra során néhány dologra figyel, akkor számos pozitív eredményre számíthat.
Mikor van értelme a gyümölcslé-kúrának?
Bár általában viszonylag egészséges étrendet fogyasztok, és figyelek arra, hogy mit eszek, mindig vannak olyan szakaszok, amelyekben nyilvánvalóan elrejtem minden tudásomat és tapasztalatom, és egy teljes csalási fázist szervezek. Valamikor az ész és a lelkiismeret dupla csomagolásban tér vissza, és azonnal kényelmetlenül érzem magam. Hirtelen rájövök, hogy a testem kimerültséggel, teltségérzettel és tisztátalan bőrrel bosszút áll a szenvedés miatt. Azok számára, akik saját tapasztalatukból ismerik a leírt visszatérő jelenséget, a többnapos gyümölcslé kúra pontosan a helyes.
Mit csinál a lé diéta?
Egy kifejezett csalási fázissal általában ártunk magunknak, de egyértelműen két szerv a fő áldozat: a máj és a vese. Ők felelősek azért, hogy anyagcserénk továbbra is tapintatos maradjon, és biztosítják, hogy minden toxin és szennyező anyag közvetlenül elháruljon. Ha azonban több alkoholt, kávét és zsíros ételeket fogyasztunk, akkora elfoglaltsággal védik a testet alkotóiktól, hogy tényleges munkájukat gyakorlatilag fel kell függeszteni. De ha testünket gyümölcslé-kúrával kezeljük, akkor a máj és a vesék különösen megkönnyebbülnek, és támogatják a lemaradás átdolgozását. A gyümölcslé kúra nemcsak abszolút vitaminrúgás, de erős méregtelenítő hatással is rendelkezik. Köszönetképpen a test rengeteg energiát, könnyedségérzetet és ragyogó bőrt ad.
A gyümölcslé rendjét ilyen eltérően alakíthatja ki
Ha a gyümölcslé kezelési módja mellett dönt, ennek többféle módja van. Attól függően, hogy mennyire vágyik egy méregtelenítésre, vagy mennyire fegyelmezett, a lékezelés 3 és 10 nap között tarthat. De például azok, akiknek egyszerűen túl nehéz egész nap semmit nem enni, helyettesíthet például két vagy akár egy étkezést egy lével - ez is nagy változást hozhat. Egyébként naponta 4–6 gyümölcslé fogyasztása ajánlott.
Most már számtalan olyan vállalat kínál naponta frissen elkészített gyümölcslé-kezelést, amelyet kérésre házhoz szállítanak. De természetesen egy gyümölcslé-rend külön is összeállítható, és otthon elkészíthető. Ehhez szüksége van egy facsaróra, sok friss organikus gyümölcsre és zöldségre és egy kis időre. A megrendelhető 3 napos kúrák zöme 80 euró körül van, a házi termeléshez megfelelő alapanyagok megvásárlása a receptektől függően 40 euró körül mozog, ezért lényegesen olcsóbb - de ugyanakkor drágább is.
A legnépszerűbb gyümölcslé a szerkesztői tesztben
Mire kell figyelni egy többnapos lékezelés során?
Nagyon fontos, hogy a gyümölcslevek frissek és hidegen sajtoltak legyenek, hogy minden értékes vitamint és rostot tartalmazzanak. A szupermarketből származó gyümölcslé ezért nem alkalmas gyümölcslé kezelésére, mivel általában nagyon melegszik. Ha a barkácsváltozat mellett dönt, érdemes befektetni az organikus minőségbe, mert valóban fogyasztja a termékek lényegét, és így elkerülheti a káros anyagokat, például a növényvédő szereket. Arra is ügyelnie kell, hogy az étrend a gyümölcsök és zöldségek megfelelő egyensúlyából álljon, hogy ne fogyasszon túl sok fruktózt.
A kávé nem megengedett lé-kezelés alatt, de az alkáli tea igen
Ha nem tartozik a legnehezebbek közé, akkor a gyümölcslékezelés előtti napokban lassan fel kell készítenie testét a következő napokra, például csak este kell levest fogyasztania, vagy általában már kerülni kell a szénhidrátokat. Egyes testek szinte hisztérikusan reagálnak a szénhidrátok hiányára, fejfájással és fáradtsággal viszonozzák. De azok, akik egyébként is egészséges életmódot folytatnak, nagyobb valószínűséggel kímélik az ilyen elvonási tüneteket. A kúra után is lassan kell haladnia és enni kell enyhén. Ezenkívül természetesen vizet kell inni, hogy az összes szennyező anyagot és méreganyagot ne csak a szervezet tegye ki és taszítsa el, hanem ki is öblíthesse. Ez idő alatt kerülnie kell más italokat, például a kávét vagy akár az alkoholt, különben az erőfeszítés szinte hiábavaló lenne.
Hogyan érzi magát egy lé kezelés alatt?
Általánosságban nem az a helyzet, hogy valaki árnyéka önmagának, és erő nélkül vegetál és éhezik - ellentétben azzal, amit elvárhat, sőt nagyon fontosnak és energikusnak érzi magát. A testmozgás is jó, talán nem az 5 kilométeres futókör, de a jóga vagy a lépcsőn végzett kör nem jelenthet problémát az erő szempontjából. Esetemben még az volt az érzésem, hogy rengeteg erőm van. Még az a szóbeszéd sem érvényes, ha helyesen teszed, ha folyamatosan keresel ennivalót. Ha a gyümölcsleveket viszonylag rövid, körülbelül kétórás időközönként fogyasztjuk, a gyomor soha nem üres, és ritkán van kifejezett éhségérzet.
Van-e értelme diétaként gyümölcslé-kezelést alkalmazni?
Természetesen több napos gyümölcslékezelés után kellemes mellékhatás lehet, hogy újra békét köt a mérleggel. Legjobb esetben nem ez a kúra fő célja. Ehelyett visszaállítja a testedet azzal, hogy lehetőséget ad számára a méregtelenítésre és az értékes vitaminokkal és rostokkal való tankolásra. A gyümölcslé-kúrát ezért inkább előnyös ajándéknak kell tekinteni önmagának, kevésbé pedig fogyókúrának.
Miért esünk folyamatosan a rossz táplálkozás csapdájába? Itt tesztelheti, hogy érzelmi evő-e!
Még akkor is, ha egy kis fegyelemre van szükség ahhoz, hogy több napig csak gyümölcslevet fogyasszunk, a kitartás általában megéri az egész fórumot: létfontosságú, friss testérzet támad, és újra "megtisztulva" érzi magát. Tehát, amikor vágyakozik erre az érzésre, próbáljon ki egy lé kezelést. Van más méregtelenítő tippje? Tudassa velünk a megjegyzéseket!
Unsplash/Maddi Bazzocco; Unsplash/konzervlé; Instagram/@kaleandme