Gyümölcsök, amelyek megállíthatják az oszteoporózis kialakulását
Fotó: Gulliver/Getty Images
A csontok demineralizációja ellen a San Diego Egyetem kutatói szilvát fogyasztanak. Napi öt vagy hat szilva erősíti a csontokat, és segít megelőzni és kezelni a csontritkulást.
A vizsgálatban olyan menopauzás nők vettek részt, akik hajlamosak az alacsony ösztrogénszint miatt csontritkulásra. Fele naponta 50 gramm aszalt szilva (öt, hat gyümölcs egyenértékű), a többi pedig hat hónapig placebót kapott.
Az Osteoporosis International folyóiratban megjelent tanulmány eredményei azt mutatták, hogy a kiegészítést kapó nők erősebb csontokkal és jobb csontsűrűséggel bírtak. A szakemberek magyarázata az, hogy ezek a gyümölcsök olyan anyagokat tartalmaznak, amelyek megállítják a csontfelszívódást.