Gyümölcsök és zöldségek a terhesség alatt A mediterrán étkezés

Terhesség alatt a baba tőled függ az ételért. És ezért van fontos egy kiegyensúlyozott étrend fogyasztása, amely sok gyümölcsöt és zöldséget tartalmaz.

Terhes állapotban fontos, hogy tápláló ételeket fogyasszon, és kerülje az üres kalóriákat. Valójában, ha terhessége alatt csak egészségtelen ételeket eszel, egész életében egészségtelen étkezési szokásokat ró rá a csecsemőre.

Egy tanulmány megállapította, hogy azok a csecsemők, akiknek az anyja gyorséttermet fogyaszt terhesség alatt voltak nagyobb eséllyel függ a magas zsír- és cukortartalmú étrendektől.

---