Gyümölcsök és zöldségek, székrekedés elleni bajnokok - Hépar
A gyümölcs- és zöldségfélék családja gazdag színekben, ízekben és tápanyagokban, amelyek elengedhetetlenek a testünk megfelelő működéséhez. Számos erényük közül a növények sajátossága, hogy kiváló rostforrások .
A 3 évesektől az idősekig mindenkinek érdeke a zöldségek és gyümölcsök fogyasztása !
További eszköz, a gyümölcsök és zöldségek gyakran könnyen elkészíthetők ! Ami a gyümölcsöket illeti, ugyanolyan egyszerűen élvezheti őket nyersen, főzve, kompótban vagy egyszerűen sietve. A zöldségek, amelyek többnyire nyersen fogyaszthatók, alkalmasak minden főzési módszerre: párolva, papillotákban, serpenyőben, sütőben, grillen, quichekben vagy sós morzsákban. .