Gyümölcsök fogyásért Tanácsadás; Hírek Friss piaci gyümölcsök és zöldségek
Mindannyian tudjuk, gyümölcsöt és zöldséget fogyasztani minden nap jót tesz az egészségének. A gyümölcsök erényei nem bizonyíthatók, és gyakran népszerűek, amikor fogyni kell. Egyes gyümölcsöknek még a fogyás vagy a zsírmegsemmisítés hatalma is lenne.
Szóval mi van ezekkel a pletykákkal, és remélhetjük fogyjon gyümölcsevés közben ? Számlázunk veled.
Állítsa le a fogyókúrás tévhiteket
Sokan összetévesztik a "fogyást" és a "fogyást". Ebben az esetben, ha gyümölcsfogyasztás soha nem lesz elegendő ahhoz, hogy tartósan és hiány nélkül fogyjon, ez nagyban képes segít a fogyásban.
A gyümölcsök nem okoznak fogyást
Ha el akarja hinni a diéta tanácsát, bizonyos gyümölcsök, például grapefruit vagy görögdinnye elfogyasztása megkönnyítené fogyás. Ha igaz lenne, akkor mindannyian megtettük volna, és ez túl könnyű lenne !
Bármelyik gyümölcsöt választják is, fogyasztása a kalóriabszorpció. Tehát teljesen logikus azt mondani, hogy egy gyümölcs soha nem hozza meg a kalóriadeficit, és ezért nem fog fogyni.
Ami gyümölcs zsírt éget, ismét zűrzavar van. Az ananász például úgy tartja hírnevét zsírégető magas bromelain-tartalmának köszönhetően, amely egy enzim, amely megkönnyíti a fehérjék emésztését. De ha vitaminokban és ásványi anyagokban gazdag, akkor ennek az egzotikus gyümölcsnek nincs ereje zsírégetés tudományosan bizonyított.
Gyümölcs: igazi szövetséges a fogyásban
Bár ez nem varázslat, a gyümölcs ennek ellenére alapvető szerepet játszik a fogyókúrás program, és ez a sok eszközének köszönhetően.
- A szálak: ideális a béltranszport megkönnyítésére, egy rostban gazdag gyümölcsnek van egy kielégítő erő erős. Tökéletes a vágyakozáshoz és a nassoláshoz.
- A fruktóz: ez a szénhidrát adja a édes és enyhe ízű Gyümölcs. Így szívesen fogyasztja őket, és sokkal alacsonyabb glikémiás indexű ételt fogyaszt, mint bármely más édes terméket. Nincs több olyan vércukorszint-emelkedés, amely kimerítené, utat enged a fenntartható és stabil energiának !
- A vitaminok és ásványi anyagok: természetes forrása mikrotápanyagok, a szezonális gyümölcs az érett kiváló üzemanyag a tested számára.
- A antioxidánsok: az antioxidánsokkal töltött gyümölcsök korlátozzák a sejtek öregedését és erősítik az immunrendszert.