Gyümölcsös böjt
A böjt minden szilárd ételről való lemondást és lelkiismeretes életmód gyakorlását jelenti a test regeneráló ereinek mozgósítása érdekében. Mivel az állatokat és az embereket minden idõre úgy programozták, hogy képesek túlélni jó idõben közvetlen táplálék nélkül, és létfontosságú energiákkal rendelkezzenek saját testtartalékaikon keresztül.
Ezt a jelenséget állatokon mindig megfigyelhetjük, ha betegek vagy sérültek. Visszavonulnak, lemondanak minden élelemről, és így lehetővé teszik az öngyógyítást. Az állatok nemcsak betegen böjtölnek, hanem akkor is, ha nagy erőfeszítéseket kell tenniük. A pingvinek évente kétszer böjtölnek. Egyszer 45 nap és egyszer 100 nap. Ebben az időszakban megújítják tollazatukat, amelyek főleg fehérjékből állnak. A lazac gyorsan halad az ívóhelyekre. A vándormadarak évente kétszer, csaknem 5000 km távolságot repülnek az óceán felett Nova Scotia-tól Brazíliáig étkezés nélkül. A jegesmedvék böjtöléssel szülnek és szoptatják kölykeiket.
De az embereknél is nyilvánvaló a böjt. Az ébredés és az alvás a változás az evés és a böjt között. Ezért beszélünk ebédről ’. Ugyanígy az év ciklusában a táplálkozás és a böjt időszakai kapcsolódnak az emberi történelemhez. Tehát, nem is olyan régen, a Hunza, a Himalája népe, évente több hétig böjtölt, amikor élelemkészleteik kimerültek. Mérsékelt életmóddal is rendelkeztek, és ők voltak az utolsó emberek, akiknek tökéletes egészsége és figyelemre méltó élettartama volt.