Gyümölcspektin igazi fogyókúrás eszközei Current Woman A MAG
Erre a gombra kattintva adja hozzá ezt a cikket a kedvenceihez !
Kevéssé ismert, de ez a növényi rost híres az étvágy csökkentésére. Nagyítson rá erre a titokzatos gyümölcspektinre és annak valós vagy feltételezett előnyeire a fogyókúrához.
Pektin? Ez az oldható rost egyes gyümölcsökben, különösen a magokban és a bőrben van jelen. A leggazdagabb gyümölcs az alma, a birsalma és a citrusfélék (narancs, citrom, grapefruit). A vékonyság legfőbb előnye, hogy vízzel érintkezve vastag gélt képezhet, felszívódása esetén azonnali jóllakottságot eredményez. Amint duzzad a gyomorban, ez a nyálkás anyag kitölti az "ürességet", csalit hoz létre és tele van. Ezért javasoljuk a fogyókúrázóknak, hogy étkezés előtt 30 perccel harapjanak bele egy almába, majd igyanak meg egy jó adag vizet. Nincs jobb természetes étvágycsökkentő !
Valójában ezt a híres pektint mindenki lenyeli anélkül, hogy tudná. Mivel az élelmiszeriparban széles körben használják folyadékok gélesítésére. Például biztosítja a zselék és a gyümölcslekvár állagát. Ellenőrizze a címkéket! Az "E 440" kód megemlítése esetén a vásárolt termék pektint tartalmaz! Ez az anyag a gyógyászatban is jól ismert székrekedés és hasmenés kezelésére.
Karcsúsító oldal, étrend-kiegészítők pektin alapú bőségesen oldható por tasakok, lenyelhető kapszulák vagy rágandó négyzetek formájában. Ugyanaz az elv, mint egy egyszerű almánál: Fél órával étkezés előtt vegyen be egy pektin kapszulát egy teljes pohár vízzel, hogy megtöltse a gyomrát, és megakadályozza magát a túlevésben. A pektinek súlykontroll iránti érdeklődését azonban még soha nem tudományosan bizonyították. 2012-ben az európai egészségügyi hatóságok (EFSA) jelezték, hogy az azt tartalmazó étrend-kiegészítők nem állíthatják, hogy "növelik a teltségérzetet a kalóriabevitel csökkentése érdekében". Ezért ezek a termékek nem jelentenek ilyen állításokat. Tehát nincs pontos felirat a dobozokon, amelyek csak a "pektin kapszulákat" vagy az "oldható rost forrásait" jelzik.