Ha a fogyás csak a stresszt oldja fel; utca
Fotó: Stina Drechsel
Hemer. Verena Krone táplálkozási szakértő a könyvtárban beszélt a "diétás hazugságról".
Sokan már kipróbáltak egy diétát, de végül sikertelenül hagyták el. Ez gyakran gyenge önértékelést vált ki, mivel az érintettek meggyőzik magukat arról, hogy nagyobb erőnlétet kellett volna felmutatniuk. De mi történik pontosan az agyunkban, amikor diétázunk? És miért hízik egyáltalán? Az ilyen kérdések tisztázása és az elhízással és a diétákkal kapcsolatos mítoszok eloszlatása érdekében Verena Krone a városi könyvtárban tartott előadást "A diéta hazugság" címmel.
A média egy vékony eszményt terjeszt
Pszichoneuroimmunológusként Verena Krone naponta elemzi a különféle klinikai képeket, és megpróbálja kideríteni azok okait. Az előadás bevezetőjeként megkérdezte a látogatókat, hogy valójában mit jelent számukra a diéta. Gyakran válaszolták, hogy a diéták mindig a fogyásra irányulnak. A szó gyakran társul bizonyos ételek elkerülésével vagy a kalóriák számolásával is. Sokan csökkenteni akarják súlyukat, különösen vizuális okokból, mert bizonyos médiumok egy vékony ideált terjesztenek. Ezen befolyás miatt az érintettek nyomás alá helyezik magukat. Ha problémák merülnek fel a családban, a barátokkal, a munkahelyen vagy az iskolában, stressz alakul ki, ami nagy hatással van a súly változására. Néhány embernél ez olyan tünetekben jelenik meg, mint a fáradtság, a koncentráció képtelensége vagy a hangulatváltozás. Mások viszont gyorsan megváltoztatják a megjelenésüket és híznak.
A gyötrő étrendnek nem lehet pozitív hatása
Verena Krone nem írja le a túlsúlyt betegségként, csupán a test adaptációs mechanizmusaként a stressz kezelése érdekében. Verena Krone azt is megpróbálta egyértelművé tenni, hogy a kívülről érkező jó szándékú tanácsok nem jelentenek segítséget a túlsúlyos emberek számára, mivel ez csak egy újabb stresszfaktor. Ha az elhízott emberek diétával is kínozzák magukat ilyen helyzetben, ez a magas nyomás miatt nem eredményezhet pozitív hatást.
Tehát, ha a fogyás célját tűzte ki maga elé, akkor először meg kell próbálnia csökkenteni a stresszt, megoldani a mindennapi élet problémáit, vagy ki kell dolgoznia egy új, nyugodtabb ránézésre. Mert csak akkor van értelme a fogyásra koncentrálni. A Verena Krone ezen tippjei sok hallgatónak teljesen új perspektívát adtak az elhízás, a diéták és a fogyás témakörében, amelyet most kissé alkalmazhatnak magukra.