Ha csak datolyát és vizet eszem, lefogyok (fogyok, diétázom)
gyorsan szeretnék fogyni, és a fogyókúrás tabletták és a testmozgás mellett nem fogyok eléggé. Ma olvastam, hogy elméletileg az emberek csak datolyát (szárított) és vizet fogyaszthatnak, és semmi sem hiányzik, mivel a dátumokban minden megtalálható, amire az embereknek szüksége van. a nomádok és a sivatagi népek így teszik az aszály áthidalását
igen, és most arra vagyok kíváncsi, hogyan tudnék fogyni hiányok nélkül, éhezés és a test károsítása nélkül, és hogy kipróbálnék-e egy "randevú diétát", hogy gyorsan lefogyjak 5 kilót?.
Az eredmény 3 szavazaton alapul
3 válasz
Igen határozottan, gyors fogyáshoz használhatja, és nem csak randevúkat, hanem száraz barackokat is szedhet, sok fontos tápanyag is van bennük, az egyetlen probléma az, hogy gyorsan lefogy, és a vérnyomása és a keringése lassabban változik, talán Jobb, ha először 3, majd 3 napos kiegyensúlyozott étrendet folytat, de reggelire csak datolyát vagy sárgabarackot eszik, és csak 18:00 után igyon vizet, így már nem hízik.
Még nem hallottam a randi diétáról, de a szárított datolyákat hihetetlenül édesnek tartom, sok cukrot tartalmaznak. Kipróbálnám a kipróbált és igaz káposztalevest, vagy Almasedet a gyógyszertárból, jó tapasztalataim voltak ott.
Istenem, ha valóban lenne egy titkos recept a gyors fogyásra, akkor alig lenne kövér ember a világon. Valami ilyesmihez idő kell, és a legfontosabb mindig a mozgás. Az adaptált étrend csak segít.
Egyetértek. Nincsenek csoda diéták, csak az étrend és a testmozgás állandó változása segít a fogyásban, és ennek lassúnak és stabilnak kell lennie, nem pedig gyorsnak és rövid távúnak.
hasonló kérdések
Nem újdonság, hogy a datolyák gazdag vitaminokban és ásványi anyagokban. Ha egész életében csak egy ételt kellene elfogyasztania, a randevú lenne a legegészségesebb megoldás. Elméletileg meg lehet élni idős koráig, ha csak datolyát és vizet fogyaszt?
Szeretnék randevút kezdeni és tornázni. Az étrend csak datolyából áll, és nem tartalmaz több vizet. Tehát most a kérdésemre, hány dátumot ehetek naponta? Hallottam 7-ről, de mi van akkor, ha kb. 15-30 többet eszem, ami körülbelül 7000 kalóriát eredményez. Mivel nem tudok ennyit a kalóriákról és a szénhidrátokról, meg akartam kérdezni, hogy mi van, ha napi 30 (max.) Dátumot eszem, és sok (csak) vizet iszom, és sokat sportolok? Fogysz vagy hízol, mert olvastam, hogy ha edzés után szénhidrátot vett be, akkor ingyen gyakoroljon, és a dátumokban kevés a szénhidrát.
Kérjük, adjon hasznos válaszokat.
Szeretnék lefogyni, és úgy döntöttem, hogy csak egy hétig eszem görögdinnyét, mert sok a víz és nagyon kevés a kalória.
Már 3 nap áll mögöttem - büszke - és 4 még előttem áll. Elég gyorsan fogyok, így csak egy hét. De vajon egészséges-e csak görögdinnyét enni (természetesen még mindig iszom)?
Vagy ez nem olyan jó?
Milyen étrendet használok, hogy gyorsan fogyjak?
165 éves vagyok és jelenleg 52,5 kg a súlya, a omad étrenddel a jo-jo hatás nélkül nagyon gyorsan fogyhatsz?
Csaknem fél éve csak vizet iszok és egészségesen táplálkozom, de néha bekövetkezik a mohó éhség, és akkor megtörténik, amit nem akarsz.!
Szeretnék gyorsan felszedni néhány fontot és feszesíteni a bőröm, valami olyasmit akartam csinálni, mint egy "böjti hét", ahol csak vizet iszom.
most azt akartam kérdezni, hogy ez nagyon egészségtelen-e a test számára, és valóban segít-e, ha nem, vannak más lehetőségek is?
Szia, szeretnék fogyni, mert túlsúlyos vagyok, információért 19 éves vagyok, 1,70 magas és 75 kg súlyú, pajzsmirigy alulműködésben szenvedek, egy évvel ezelőtt a tablettáimat is használom, 15 kilóval kevesebb van rajta Sport az 1. héten nem sok, mert még mindig megvan az edzésem és a részmunkaidős munkám, de még mindig nem tudok lefogyni, így a kövér is megpróbált enni, így nem hízok, de életem végéig nem halhatok éhen a háziorvosomtól Hagyjon olyan diétás tablettákat, amelyek segítenek ?
Helló, most tudatosan megváltoztattam az étrendemet és 2 hónap alatt majdnem 9 kg-ot fogytam. Igazából nagyon elégedett vagyok ezzel az eredménnyel, de a sebesség nagyon-nagyon szokatlan számomra. Fogyókúrám kezdetén lassan lefogytam és most 2 nap alatt mindig 1 kg-ot fogyok, amit nagyon gyorsan megtalálok. Most a kérdésemre, nem fordítva kellett volna lennie? Mint tudom, először gyorsan lefogysz (vízben), majd az egész folyamat lelassul a zsírvesztés miatt. Örülnöm kéne neked, de valahogy nagyon furcsa.Vesztettem már az elején zsírt és most vizet? Kérem, vegye komolyan!
Helló . Mennyi vizet tud így "húzni" az ember? Magamból tudom, hogy a "cheatday" után 2 kilót vagy annál többet híztam fel, ami természetesen nem zsír, hanem vízvisszatartás a magas szénhidráttartalom miatt. Most érdekelne, ha durván eltúloznád, mennyi vizet lehet így tárolni (egy nap, egy hét alatt, vagy ha még tovább). Testépítőktől is gyakran hallom, hogy a verseny után annyira megütik a hasukat, hogy egy hét alatt 10-15 kilóval több van! Ennyi a víz, mert az ember nem tud olyan gyorsan hízni, igaz ?: O
Az a problémám van, hogy csak a hét 5 napján lehet kalóriadeficitem, és így azon a területen fekszem, ahol a zsír lebomlik, és lefogyok
Az egyetlen probléma az, hogy túl sok kalóriát fogyasztok 2 napon (200-300kcal több), szerdán és szombaton.
Fogyhat-e még, ha heti 5-ször kalóriahiány van, vagy a 2 napot egy sorban teljesíti a számlán ?
Sajnos a 2 napnak ilyennek kell lennie, mert plazma donor vagyok, és aznap sok vizet és édes vizet iszom. Az adományközpontban Sprite, Dextro stb.
És enned kell előtte és egész nap enni. Aznap nem sikerül hiányban maradnom. A szombati probléma az, hogy mindig a szülői házban eszem, és nincs más út, mert mindig rendkívül egészségtelen dolgokat készítenek.
A kérdésem most az, ahogy mondtam, vajon a 2 nap káros lesz-e a fogyás folyamatában? Vagy ez kevésbé fontos mindaddig, amíg a heti 5 nap megfelelő, és hiányban maradok?
és nagy problémám van a testemmel. Gyerekként már túlsúlyos voltam, és 11/12 96 kg-ot nyomtam, majdnem 30 kg-ot fogytam 5 hónap alatt. Aztán rossz pályára lépett, és evés után újra mindent kihányott. Ezalatt 1000-1200 kcal körül ettem, ha egyáltalán. Aztán mindent visszaraktam, és 86-90kg-nál voltam, majd éhezni kezdtem és éheztem magam 67kg-ig. Aztán a jojó-effektus visszatért, amikor elkezdtem normálisan étkezni, és nagyobb súlyra tettem szert, mint valaha is voltam. Most 119 kg-nál vagyok, és nagyon gyorsan hízok. 6 hét alatt 11 kg-ot híztam, pedig napi 1800-2000kcal körül eszem. Nagyon gyorsan hízok. A pajzsmirigyemmel minden rendben van. Mit gondolsz, miért hízok ilyen gyorsan? Van, aki tud nekem segíteni?
Az erősítő edzés előtt és után fehérjeport veszek, és sok vizet iszom, de egy kolléga (rendellenes él: D) azt mondta, hogy a szervezetnek is szüksége van cinkre, vasra és hasonlókra. Ez igaz, és ha igen, melyek segítenék a regenerálódást? Kemény edzés után a lehető leggyorsabban meg akarom gyógyítani a fájó izmokat, hogy gyorsan ismét edzeni tudjak!
Néhány kilót (3-4kg) szeretnék lefogyni. Az edzőterembe járok, és állóképességi edzéseket és izomépítést végezek ott. Annak érdekében, hogy ne épüljön fel túl sok izom, csak hetente egyszer használom a felszerelést. Fűzőedzővel járok az edzőterembe, és minden másnap biciklizem.
Eddig jó. Azonban nem akarok változtatni az étrendemen. Sok gyümölcsöt és zöldséget eszem közöttük. Csak vizet és teát iszom. Amikor az étteremben vagyok, van egy kokszom:) De szeretem a reggelit, amely tartalmazza a kifli lekvárral és a zsemlém. Az ebéd mindig főtt, és néhány nem annyira egészséges dolog gyakrabban.
Ha a fent leírtak szerint követem az edzéstervemet, akkor rossz, ha így folytatom az étkezést? Úgy értem, hogy nem fogyok annyit, mint amikor megváltoztatom az étrendemet, ez egyértelmű. De mégis le kellene vennem valamit?
Nem nagyon szeretnék fogyni;)
Ma reggel Schüsslertől kezdtem a fogyókúrát, a 8., 9. és 10. számokat veszem, ezt egy gyógyszertárban végzett teszt ajánlotta. Készítettem egy forró italt, egyenként 3 tablettával, és most minden negyediknek a negyedik alkalmát veszem. Most vettem észre, hogy hihetetlenül szomjas vagyok a víz után, amely állítólag meg is csinálja az egy sót, de vajon olyan gyorsan működik? Kérem, ne fűzzön észrevételeket egy ilyen baromsághoz, de semmi vagy elpazarolt pénz, ami nem segít itt, a másik előre is köszönöm
Olyan ember vagyok, akinek általában nagyon kevés éhsége van. Ehhez általában éjszaka dolgozom, nappal pedig alszom. Ennek eredményeként 10-ből 9 esetben csak egy nap szoktam étkezni. Meghatározott alapanyagcserém 1800kcal, és ha valamit eszek, akkor nagyon egészséges, gyümölcs/zöldség, kevés szénhidrátban, kevés zsírban. Egy étkezés soha nem haladja meg az 1800kcal-t, és csak vizet iszom.
Ennek ellenére a súlyom nagyon ingadozik, és ismét gyakrabban hízok. Miért van ez így? Még akkor is, ha étkezési szokásaim miatt elveszítem az éhségcsere-anyagcserét, a testem kevesebb kalóriát fogyaszt, mint amire szüksége van.