Ha egy sportedző gépeket használ
2017. április 28. ∙ 7 perc olvasási idő
Tökéletesen tudja, hogy megy ez legtöbbször az edzőteremben.
Minden tesztoszteron, csapkodó gépek, amelyek miatt fáj a fejed. De végül is:
- Kötelező-e edzőterembe járni? ?
- És meg kell-e tartanunk a sportgépeket ?
A Superprof úgy döntött, hogy megválaszolja ezt az utolsó kérdést, hogy meggyőződjön arról, hogy végül is lehetséges-e izmokat építeni és fenntartani magukat nagyobb felszerelés nélkül.
Megtanul-e egy sportedző gép nélkül is a szakképzésben? ?
Valójában tudja, hogyan kell megtanulni a mozgásokat, géphasználattal és anélkül is. Tudja, hogyan kell alkalmazkodni a környezetéhez !
Ne felejtsük el, hogy a szakmákban számos képzési tanfolyamot lehet gyakorolni sportedzés, amint arra a Pôle Emploi webhely emlékeztet:
- Az ifjúság, a népművelés és a sport szakmai bizonyítványa (BPJEPS), speciális torna, fitnesz és erő (AGFF),
- Szakmai engedély sporttevékenységekhez, fitnesz szakmákhoz,
- A fizikai és sporttevékenységek tudományainak és technikáinak engedélye vagy mesterképzése (LÉPÉSEK) kiadta az egyetem,
- Az ifjúság, a népművelés és a sport felsőfokú állami diplomája (HALÁLOK).
Különböző képzések vezethetnek a sportedző szakmájához. A programban sok elmélet, de természetesen gyakorlat is !
Vegyünk egy példát: a BPJEPS képzés során a jövő sportedző mind transzverzális, mind pedig speciális UC-t (nagybetűs egységek) vesz, amelyek specifikusan a követett specializációra vonatkoznak, itt az AGFF.
A BPJEPS AGFF után a hallgató többféle hivatást gyakorolhat:
- Sportkommentátor,
- Fitnesz edző,
- Testépítő tanár, a fitneszteremben
Ez a képzés számos készséget ad a leendő oktatónak, amint azt a BPJEPS-nek szentelt portál kifejti:
- Egy csoport felügyelete,
- Sportgyakorlatok kezelése (tornaterem, farizom hasizom, combfeszesítés, fitnesz óra, izomformálás, pilates, szelíd tornaterem,…),
- Eszközkezelés (súlyzós edzés és kardiógépek, mint például sajtó, ellipszis, beltéri kerékpár stb.).
- A strukturális ágazatok irányítási kapacitása.
Az "Animátor" szakterület UC-jében a személyes edző így megtanul "animációs részt vezetni a kiskorúak kollektív befogadásának megemlítése vagy kezelése során végzett tevékenységekben", míg az UC-n a "Sportpedagógus" szakterületen, megtanul „foglalkozást, animációt vagy tanulási ciklust vezetni a megemlítés területén” (UC3).
Valójában a leendő sportedző megtanulja tervezzen egy edzést, vezesse (vezesse a foglalkozást) és tanítsa meg a helyes mozgásokat, ezt annak érdekében, hogy ne sértse meg izmait és szalagjait.
Ehhez nem kötelező gépekkel edzeni. Gyakorlatok sportedzés leggyakrabban előforduló, in tornaterem vagy házi edzővel, valójában a következők:
- Hasi és farizom,
- Guggolás (a combok és a farizmok izomerősítése),
- Kardio edzés (szabadban biciklivel, futás vagy bent szobakerékpáron vagy futópadon),
- Általános fizikai felkészülés (PPG): izomerősítés, köpeny, ...
Ha a bicepsz, a tricepsz és a deltoidok megmunkálására van szükség, vagy egy súlyzópaddal rudakkal és súlyokkal, hogy fejlessze a pécseit, a sportedző képes lesz a megfelelő felszereléshez (márkákhoz és termékekhez) irányítani. Referencia) megmutatja a helyes mozgást az előadáshoz, annak érdekében, hogy előrehaladhasson és megformálhassa testét, anélkül, hogy megsértené magát. Itt jön be a személyes sportedző összes képessége, amelyet állami bizonyítványa során szereztek.
A sportedzők és a sportgépek ezért teljesen kompatibilisek !
Sportedzés otthon vs fitnesz az edzőteremben
A vállalkozás sportedző vitorlájában van a szél !
Korunk, amelyben a fizikai megjelenés egyre fontosabb, azt jelenti, hogy egyre többen keresik karcsúsítson és fogyjon, hogy a divat "kánonjainak" nézzen ki, főleg.
Sokkal pozitívabb oldala van a sportedzésnek.
A fitneszklubban kínált fitnesz robbanásai lehetővé teszik a testmozgás fejlesztését, ami kiválóan alkalmas mozgásszegény emberek és idősek számára, különösen azért, mert a sportképzések, még korlátozottak is, például gyaloglás, aquagym vagy gyengéd edzőterem, segítenek csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket, valamint csökkenteni a szív- és érrendszeri betegségeket. a depresszió kockázata, miközben csökkenti a szorongás szintjét.