Ha egyedülálló, akkor l; fogyni akar - Coach Total Control
A szingli élet gyakran motiválja a fogyás megkezdésének döntését. Gyakran érzelmek sokasága játszik szerepet ebben a döntésben ... egy vas akarat a szétválasztást követő napokban, mert az ex nem volt túl korrekt (értsd meg itt, hogy ő (ő) már lát valakit. Egy másik !) vagy talán egy kis nehézkes melankólia, mert a magány már egy ideje települt ... Nem számít, mi áll a döntés hátterében, jó döntés ezt életének ezen szakaszában meghozni. És nem azért, mert a fogyás miatt találkozni fogsz a szerelemmel, és még egyszer elmondom, nem hiszem, hogy a fogyás az, amire szükséged van egy élettárssal való találkozáshoz. De vannak más okok is, amelyek miatt a döntés meghozatala jelenleg előnyös az Ön számára, és ezekre érdekes összpontosítani.
1. hangsúly: Helyezze vissza magát a prioritási lista tetejére
A fogyásnak nincs gyors megoldása, ha ezt a döntést meghozza, az mindenképpen megváltoztatja életmódját. Ha hajlamos mindig mindenkire gondolni előtted (a gyerekekre, az exre, a háztartásra, a kutyára, a macskára, a munkára, a szülőkre, a barátokra stb.), Akkor a fogyásról szóló döntés természetesen többet gondolva rád. Meg kell változtatnia vagy hozzá kell igazítania étrendjét, olyan tevékenységeket kell választania, amelyek lehetővé teszik, hogy többet mozogjon, és hogy ezek a változások tartósak legyenek, létre kell hoznia tetsző rutinokat.
Továbbá, aki azt mondja, hogy fogyás, természetesen azt mondja, hogy a szekrény megváltozik. Igen, el kell menned vásárolni neked !
2. hangsúly: ismerkedj meg új emberekkel
A súlycsökkentő program új emberekkel ismerkedhet meg, mert rendszeres fizikai aktivitást kell beépítenie a programjába. Nem kell feliratkozni az edzőterembe, ha nem érdekli, a cél az, hogy többet mozogjon.