Ha egyikőtök sem számít kalóriát fórum diéta klub

Már majdnem 3 hete nagyon figyelek a kalóriabevitelemre, de a súly semmit sem változtat: - ((miért van ez így?

egyikőtök

Tegnap este megint 6 km-t futottam.

Re: Egyikőtök sem számolja a kalóriákat.

válaszol vinchen 2015. február 4-én 8: 29-kor

nem, nem számolom a kalóriákat. Soha nem próbáltam hogyan csinálod, hogy? azonosítani az igényeket, és megpróbálni kevesebbet létrehozni? vagy többet fogyasztani?

Re: Egyikőtök sem számolja a kalóriákat.

válaszol bokor baba 2015. február 4-én 11: 29-kor

A kalóriákat sem számolom. nekem túl drága, mindent meg kell mérnie, mielőtt eszel a kalória kiszámításához?

Csak kevés zsírra, sok gyümölcsre és zöldségre figyelek, és este nincs több szénhidrát (néhány gyümölcs kivételével)
És minden nap egy óra mozgás.

Ez nagyon jól működik, főleg, hogy most tudtam meg az orvostól, hogy valójában enyhe pajzsmirigy-alulműködésem van, és nehezen tudok lefogyni.
Már normális testsúlyom van, csak a felső határnál.

Korábban ellenőrizték a pajzsmirigy értékét?

Üdvözlet
Claudia

Re: Egyikőtök sem számolja a kalóriákat.

válaszol Törpe1511 2015. február 4-én 12: 49-kor

Tehát nem számolok kalóriát, be vagyok jegyezve a csodámba. hasonló rendszer, mint a Súlyfigyelők, csak ingyen. Ráadásul nincsenek kitöltő napok, mindennek vannak pontjai.

Igen, lemérem az ételemet. Ez bonyolultabban hangzik, mint amilyen. Közben nagyon jó érzésem van, hogy mennyi minden van és már nem kell mindent lemérnem. Majdnem 6 kg-ot fogytam (annak ellenére, hogy jelenleg nem szabad tornáznom).

Én is számolok

válaszol Nelemaus03 2015. február 6-án 18:37

Az év eleje óta újra számolok.
6 évvel ezelőtt a hullámdiétával egész jól lefogytam. De ezúttal több bajom van.
Különösen azért, mert nagyon sok meghívás volt. És nem a Mérlegkel kezdem .
Hol kalkulálja a kalóriát?

@ Nelemaus03

válaszol Félénk 2015. 07. 02. 9:35

Megvan a MyFitnessPal alkalmazás a mobilomon, és minden nap megadom ott a kalóriáimat. A jó dolog az, hogy beolvashatja a dolgokat, és azonnal megjelennek a kalóriák, zsírok stb. Így mindig látom, hogy hány kalóriát, zsírt, szénhidrátot és fehérjét tudok vagy kell.

Egyáltalán nem találom az egészet fáradságosnak, sőt szeretem is csinálni, mert ez egy nagyszerű trükk a mobiltelefonon.