Ha fogyni akar, egyszerűen nem eszik - Érzelmek és felesleges kilók
Olyan gyakran hallottam a címben szereplő szavakat, hogy elgondolkodtam ezen cikk megírásán. Talán azok, akik azt mondják, valóban nem tudják, mi áll mögötte és mekkora erőfeszítések vannak.
Nagyon egyszerűnek hangzik, és logikus akar lenni: ha étkezés közben hízik, akkor fogy, ha abbahagyja az evést.
Egyáltalán nem ilyen egyszerű. Hátul egy egész folyamat, zűrzavar, néha a saját gondolataikkal küzd, és elindul a hűtőszekrény felé. Ezt az ételt gyakran nehéz megérteni: miért jön hozzám enni egy ember, miért nem tudok tartózkodni?, Mások nem tudnak és nem tudnak? Csalódások merülnek fel, és gyakran az illető abbahagyja a próbálkozást. Hiányában. Talán ez egy ideig megnyugtatja a következő diéta kezdetéig.
A fogyás sokkal összetettebb, mint amilyennek látszik, és ez egy olyan terület, ahol még nincs sok oktatásunk. Az én szempontomból felületesen kezelik. Az a tény, hogy az első webhelyen csodálatos receptekkel és diétákkal rendelkezünk, megmutatja, mennyire egyszerű, hogy nem nehéz, nem is olyan bonyolult, ami teljesen helytelen. Minél jobban ki vagyunk téve a diétákkal kapcsolatos ingereknek, annál nehezebb lefogyni. Valójában deszenzitizáció van. Mintha tudjuk, hogy bármikor ott van, ezért nem kell most nekilátnunk, azt gondoljuk, hogy a diéták mindig ott lesznek, amikor el akarunk indulni, olyan gyakran hallunk róluk, hogy nincsenek hatással ránk.
De a diéták meghíznak. Minél rövidebb az eredmény, annál erősebb a yoyo hatás. Az életmódváltás a kulcs, ehhez idő, erőfeszítés és sok öntudat szükséges, amelyet a személyes fejlődés és a saját személy ismerete révén érnek el. Természetesen itt van a mozgalom, amelyet be kell mutatnunk a programunkba, mert természetesen már nem csináljuk.
Mindezek mellett vannak más nehézségek is, amelyek mindenkinek vannak: elfoglalt napirend, egy család, amely nem ösztönzi a fogyást az általa végzett cselekedetekkel (bár kijelentik), érzelmi elzáródások, egészségügyi problémák, ennyi próbálkozás kudarca stb.
Ez Ha fogyni akar, egyszerűen hagyja abba az étkezést, amelyet az egyik szülő mondott, az következményekkel járhat a ház tinédzsereire. Az az üzenet érheti el őket, hogy az éhezés a kulcs. Azt gondolnánk, hogy ezek az esetek ritkák vagy elszigeteltek, de sajnos nem ez a helyzet. Az üzenetet viccesebben, komolyabban mondják például a feleségnek, de azok a gyerekek, akik számára a testkép már kicsi koruktól kezd egyre fontosabbá válni, felhasználhatják ezt az üzenetet úgy, hogy akár meg is tehetik őket életveszélyes.
Azt hiszem, sokat folytathatom ezt a cikket, de azt hiszem, már hangsúlyoztam az ötletet. A szájfoltok soha többé nem oldják meg a problémát a fogyás olyan, mintha megtanulna teljesen másképp élni, mint tudta, ez a vágyak változása, létmódod, saját identitásod megváltozása. Ezért sokkal összetettebb, mint egyszerűen nem enni.