Ha gyorsan lefogyna Brulafine magazin

Búcsúzzon a beérkezett ötletektől: néhány orvos javasolhatja a böjtöt a szervezet méregtelenítésére (a fáradtság csökkentésére, immunrendszerének javítására, az emésztési rendellenességek enyhítésére stb.), De nem fogyásra! Táplálkozási edzőink magyarázatai.

Koncentráljon a böjtre, amely gyakorlat egyre növekszik

A teljes gyors abból áll, hogy egy bizonyos időre abbahagyjuk az evést, és testünk tartalékain élünk. Úgy is hívják gyorsan vízzel mert csak ebben az időszakban fogyasztunk vizet.

Van még úgynevezett részleges vagy szakaszos gyors amely éhomi kúrákat váltakozik normál étrenddel (az éhomi fázisok a módszertől függően változhatnak: 16.00, 12.00…). Sok ember ma már ilyen jellegű gyakorlatot folytat annak érdekében fokozza immunrendszerüket és kényeztesse magát egy "méregtelenítő kúrával". Valójában a meglehetősen rövid ideig tartó böjt lehetővé tenné a májunk számára, hogy jobban megszabaduljon a méreganyagoktól, és ezért megtisztítsa testünket. Ha az orvosi szakma vitatja ezt a folyamatot, egy dolog biztos: mindenkinek nagyon ajánlott ne haladja meg a 4 napos koplalást, táplálkozási hiányosságok és egyéb tünetek (fejfájás, vérnyomásesés, kényelmetlenség stb.) kialakulásának veszélye.

---