Ha karcsúvá válik, megszállottá válik

Fórum anyáknak és terhes nőknek

Fórum témáim
Fórumbejegyzéseim
Mentett témák
Legfrissebb témák
Jelenleg tárgyalt
Fórum ticker
Fórum képek
Fórum szabályai

Kezdőlap
Fórum
Fogyás, fitnesz
Ha karcsúvá válik, megszállottá válik .

Ha karcsúvá válik, megszállottá válik .

Szükségem lenne néhány tanácsra önöktől.
A kisemberem és én jelenleg - elválunk egymástól, fogyunk. Jól tudok kalóriát számolni, ami eddig nagyon jól sikerült, lassan, de biztosan dobog

Kisemberem azon a véleményen van, hogy a zsíroktól való szabadulása érdekében le kell mondania a szénhidrátokról (nem eszik kenyeret, burgonyát, rizst vagy tésztát). Úgy látom, hogy ez helytelen. A bio-ban egyszer megtudtam, hogy a szervezetnek szénhidrátokra is szüksége van ahhoz, hogy "egészséges" maradjon/egészséges legyen. És ha jól emlékszem, még a szénhidrátokra is szükség van ahhoz, hogy jobban tudják lebontani a zsírt, vagy hogy jobban tudjanak átalakítani, hogy lebontsák.

Radikális turnéjának első mellékágai már észrevehetőek. Ma rendkívül rosszullétre és émelygésre panaszkodik.

Lassan, de biztosan kissé pánikba esek, hogy egyre jobban eluralkodik rajta. Őszintén gondolom, hogy ez nem mehet tovább. Úgy gondolom, hogy az elméjének levétele általában nagyszerű. Mindketten túl sokat töltöttünk egy-két kilogrammot az elmúlt 2 évben. De most annyira megszállottja a fogyás vagy a babrúd válásának gondolata (sajnos ott van a legjobb módja), hogy nagyon merengek, hogy ez sokáig tarthat-e. Egy kicsit sem lehet tanítani, bármit is mondjak, szerinte ennek így kell lennie (férfiak).

Kicsit pánikba esek, hogy elmozdulhat az anorexia irányába (remélem, ez nem jön olyan messze !). De tennem kell valamit azért, hogy újra szembesüljön a valósággal, és inkább kiegyensúlyozott étrendet kell fogyasztanom, mintsem radikális szart csinálni (bocs).

Van valami tipp? Vagy megnyugodhat egy kicsit ?

Idézet Engel26112010-től:

A kolenhidrátok cukor és cukor, amelynek a testnek energiára van szüksége. De ez nem egészséges módja a fogyásnak.

Igen, pontosan így van még mindig a fejemben. Az egészséges valójában valami más.

Meg kell vizsgálnia a karcsú alvás vagy a Glyx fogalmát. Néha jó elkerülni a szénhidrátokat (este), de mégis szükség van rájuk (reggel).
Talán meg tud barátkozni egy ilyen táplálkozási koncepcióval. Lefogytam 20 kg-ot (kis testmozgással)

Köszönöm Tiinchen, ezt továbbadom

Idézet a kruemelkeks-től:

Idézet Engel26112010-től:

A kolenhidrátok cukor és cukor, amelynek a testnek energiára van szüksége. De ez nem egészséges módja a fogyásnak.

Igen, pontosan így van még mindig a fejemben. Az egészséges valójában valami más.

Energia, azaz cukor/szénhidrát nélkül a testnek nincs mit égetnie. ezután a test zsírraktáraiba kerül, és ez egészségtelen.

Néha egy igazán kirívó GNP: az afrikai gyerekek, akik annyira lesoványodtak és hatalmas kullerbellyel rendelkeznek, csak fehérjét vagy szinte csak és nulla szénhidrátot fogyasztanak.

Wow Hazel, most, amikor kimondta.

De azt hiszem, ez kezdi meghozni a gyümölcsét. Fel akar olvasni a SiS-en és a Glyx-en. Legalábbis valami.

Idézet a kruemelkeks-től:

Wow Hazel, most, amikor kimondta.

De azt hiszem, ez kezdi meghozni a gyümölcsét. Fel akar olvasni a SiS-en és a Glyx-en. Legalábbis valami.

Tehát nem azért, hogy ennek így kell lennie, de rendkívül ijesztő példa.
Hogyan akar zsírégetni, ha nincs energiája?

Így. Először is csak laikus vagyok, de nő vagyok, aki az SS óta (ez 13 évvel ezelőtt) túl nagy súllyal küzdött. Ugyanakkor én is olyan személy vagyok, aki nagyon vigyáz a testére, ezért szigorúan ellenzem az étrend bármilyen formáját.
Szerintem a legésszerűbb dolog, és miután mindent elolvastam, valószínűleg ugyanaz, amikor megváltoztatja az étrendjét. De a változás azt is jelenti: minden megengedett, semmi sem tilos, csak a dolgok mértékétől függ. A cukor csak a szénhidrát egyik formája. minket szinte mindenhol. Természetesen nem szabad csokoládét vagy hasonló, cukorban gazdag dolgokat enni, ha fogyni akar, de még a csokoládé teljes elkerülése is helytelen.

Baráti körömben is sok őrült éhségérzet van, akik folyamatosan rohamosan fogyókúrás étrendet folytatnak, de ők sem ragaszkodnak ehhez, mert egy ponton az embereknek újra szénhidrátot kell enniük. a lelkének néha szüksége van egy darab csokoládéra. az előző abszolút lemondás révén kialakul egy vágy, és akkor túl sok mindent elfogyasztasz. stb. A jo-jo effektust előre beprogramozták.

Így. Tésztát, kenyeret és rizst kellene ennie, ami még azért is fontos, mert energiaszolgáltató. Ideális, ha az egészet teljes kiőrlésű termékként fogyasztja. Valami jót tesz magának és a testének. és amikor ez a megfelelő összeg. akkor az is belefér.

Legutóbb, amikor WW-t csináltam (ahol minden megengedett, mindaddig, amíg a pontjaidon belül maradsz) 30 kilót fogytam. sok sport stb. a fő ételeim tészta és rizs voltak. különben is felvettem. Tehát nem hízol meg. A mennyiség és főleg az adalék zsírosodik. mondjuk tejszínes szósz. tejszínnel aprítva a mártásban stb., csak néznie kell. teljes kiőrlésű gabonák és a kiegészítők nagyon egészségesek és alacsony zsírtartalmúak.

Mert a zsír végül hízik. és a cukrot/szénhidrátokat csak akkor, ha túleved őket. a testnek erre a megfelelő mértékben szüksége van . ez fontos.

Ha nem akar téged meghallgatni, akkor miért ne egyeztethetne időpontot mindkettőtök számára egy táplálkozási szakemberrel. Talán szakemberre hallgat.

P.S. Úgy olvasod magad, mintha abszolút jó úton járnál. Csak így tovább! Ha hosszabb ideig tart is, így egészségesebb.

Idézet a kruemelkeks-től:

Wow Hazel, most, amikor kimondta.

De azt hiszem, ez kezdi meghozni a gyümölcsét. Fel akar olvasni a SiS-en és a Glyx-en. Legalábbis valami.

Tehát nem azért, hogy ennek így kell lennie, de rendkívül ijesztő példa.
Hogyan akar zsírégetni, ha nincs energiája?

Őszintén szólva nem tudom. Minden nap sportol - és valójában azt gondoltam, hogy ehhez legalább kiegyensúlyozott étrendje lesz. Amíg nem mondta, hogy feladja a szénhidrátokat .

Úgy gondolom, hogy ez az Atkins-diéta hasonló. de mára szóvá kellett volna válnia, hogy nem igazán egészséges.

Idézet Zauberfischliből:

Így. Először is csak laikus vagyok, de nő vagyok, aki az SS óta (ez 13 évvel ezelőtt) túl nagy súllyal küzdött. Ugyanakkor én is olyan személy vagyok, aki nagyon vigyáz a testére, ezért szigorúan ellenzem az étrend bármilyen formáját.
Szerintem a legésszerűbb dolog, és miután mindent elolvastam, valószínűleg ugyanaz, amikor megváltoztatja az étrendjét. De a változás azt is jelenti: Minden megengedett, semmi sem tilos, csak a dolgok mértékétől függ. A cukor csak a szénhidrát egyik formája. minket szinte mindenhol. Természetesen nem szabad csokoládét vagy hasonló, cukorban gazdag dolgokat enni, ha fogyni akar, de még a csokoládé teljes elkerülése is helytelen.

Baráti körömben is sok őrült éhségérzet van, akik folyamatosan rohamosan fogyókúrás étrendet folytatnak, de ők sem ragaszkodnak ehhez, mert egy ponton az embereknek újra szénhidrátot kell enniük. a lelkének néha szüksége van egy darab csokoládéra. az előző abszolút lemondás révén kialakul egy vágy, és akkor túl sok dolgot fogyasztasz el. stb. A jo-jo effektust előre beprogramozták.

Legutóbb, amikor WW-t csináltam (ahol minden megengedett, mindaddig, amíg a pontjaidon belül maradsz) 30 kilót fogytam. sok sport stb. A fő ételeim tészta és rizs voltak. különben is felvettem. Tehát nem hízol meg. A mennyiség és főleg az adalék zsírosodik. mondjuk tejszínes szósz. tejszínnel aprítva a mártásban stb., csak néznie kell. teljes kiőrlésű gabonafélék és a kiegészítők nagyon egészségesek és alacsony zsírtartalmúak.

Mert a zsír végül hízik. és a cukrot/szénhidrátokat csak akkor, ha túleved őket. a testnek erre a megfelelő mértékben szüksége van . ez fontos.

Ha nem akar téged meghallgatni, akkor miért ne egyeztethetne időpontot mindkettőtök számára egy táplálkozási szakemberrel. Talán szakemberre hallgat.

P.S. Úgy olvasod magad, mintha abszolút jó úton járnál. Csak így tovább! Ha hosszabb ideig tart is, így egészségesebb.

Köszönjük a választ .
Mondtam neki az elején, amikor azt mondtam, hogy el akarok veszíteni valamit, hogy számolni fogok a kalóriákkal, és valójában nem adok fel semmit. Csak azt, hogy a kemény búzából készült tésztát teljes kiőrlésű tésztára cseréltem volna, inkább fehér kenyér helyett ropogós kenyérre, inkább csokoládé helyett gyümölcsökkel. És most észreveszem magamban, miután kezdetben hízott, hogy ez lassan döcög bennem is. néha napi 100 gramm, néha 300 gramm, ez elég. Nem kell napi 5 kg-nak lennie - ez egyébként egészségtelen lenne. És jobban összeegyeztethető a szoptatással

Remek a tipp a táplálkozási szakértővel való megbeszéléssel, meglátom, van-e itt valami