Ha megissza a sört, amit kínálunk a verseny végén

Futó sportoló láb fut az úton. nő fitness sziluettje sunrise jog edzés wellness fogalma.

amit

Publikálva 2019.05.27-én, frissítve 2019.05.29-én

Jutalom a sport után? A sör jó hírnévnek örvend a sportolók körében, akik edzés után élvezik. De mi is ez valójában ?

Óvakodjon a beérkezett ötletektől. A sör és a fizikai aktivitás nem jól keveredik a versenyek végén a gyógyulási időszak alatt.

A testmozgás után a testnek keményebben kell dolgoznia, hogy visszatérjen fiziológiai egyensúlyához. Újra kell hidratálnia sejtjeit, meg kell töltenie szénhidráttartályait (izmok és máj), gyógyítania kell izomrostjait és visszanyernie ásványi sókat (nátrium). A sör alkoholjával megzavarja ezeket a regenerációs folyamatokat. A testet megterhelte az erőfeszítés, valóban át akarja vetni egy újabb teszten?