Ha nagyobb feneket kap a fenék edzésen keresztül (nők, test, férfiak)

A fenék szilárdabbá válik, de kisebb (zsírégetéssel), vagy még nagyobb lesz izomépítéssel ?

nagyobb

3 válasz

Hello Mirasa! Ha kicsi, képzetlen és lapos, akkor már. Természetesen a genetika is szerepet játszik. Soha nem csak a fenekén éget zsírt, hanem mindenhol, ahol a genetika diktálja. guggoljon a testsúlyával. A lábak edzése mellett a fenékizmokat is edzünk (gluta (a) eus maximus). Térfogatát tekintve ez az emberek legnagyobb izma, és a fenéken át a hátsó részig terjed. Megadja az alsó térfogatot, alakot és szilárdságot. A csillagok ezt a területet is edzik. Minden második napon 3 x 10 ismétlés elegendő, de kevésbé fájó izmokkal kezdje.

Sok szerencsét, szórakozást és sikert kívánok - de ez mindenképpen jár vele.