Ha nem alszik egyik napról a másikra, az egyenlő azzal, hogy 6 hónapig eszünk zsírt. Current Woman The MAG

Többé nem fogja lebecsülni az álmatlan éjszaka hatásai ! Az Obesity Society amerikai folyóiratban megjelent tanulmány a héten feltárta ennek következményeit alváshiány éjszakai. Ugyanolyan egészségügyi hatásai lennének, mint hat egymást követő hónapban pizzát, virslit és hamburgert fogyasztani.

napról

Jobb alvás, hogy teste egészséges legyen, ezt javasolják a kaliforniai Cedars-Sinai kórház kutatói.

A tanulmány azt mutatja, hogy az alváshiány és a magas zsírtartalmú étrend befolyásolja az inzulint. Ez a hormon segít szabályozni a vér glükózszintjét. "Ha a test kevésbé lesz érzékeny az inzulinra, akkor többet kell termelnie a stabil szint fenntartása érdekében" - magyarázzák az amerikai tudósok. Ezért a hormon iránti érzékenység közvetlenül összefügg az elhízással.