A vibráló lemezek valóban hoznak valamit, vagy csak pénzkeresés, nevezetesen fogyni akarnak, de
Ismeri már a vásárlási utalványainkat?
A Power Plate segítségével nem igazán fogysz. A kalóriabevitel és a fogyasztás egyensúlya továbbra is felelős ezért.
A vibrációs edzésnek azonban számos pozitív hatása van.
Például végre kordában tartom az évek óta tartó térdproblémáimat. A diagnosztizált osteoarthritis és az évek óta tartó fájdalom ellenére ma problémamentesen kocoghatok azzal, hogy előtte és utána "vigyázok". Azt hiszem, egyrészt az izomépítés enyhíti a térdet, másrészt a vérkeringés, amely a gyulladást kontroll alatt tartja.
Négy herniált lemezt (2 ágyék, 2 mellcsigolya) is "meggyógyítottam" egy rezgőlapon történő edzéssel:
Fontos a különbség az oldalsó váltakozó (pl. Galileo) és a lineáris (pl. Power Plate) rezgés között.
A különbséget itt írjuk le:
Még akkor is, ha a fórum bejegyzései valamivel régebbiek: egyszer rákérdeztem egy kicsit a vibrációs lemezekkel történő edzésre, és rábukkantam egy érdekes oldalra, ahol sokféle információt kaphat a vibrációs edzésről.
Először azonban az edzőteremben próbálom ki edző irányításával. Stúdiónk sok tagja elgondolkodik a Power-Plate edzésen, és vásárolt egyet otthon. Amint megvan az első tapasztalatom, beszámolok róla;)