Hagyd abba az ilyen edzéseket, nem is egészséges!
Vedd meg ezt az ingyenes bemutatót most !
Egyszerűen írja be a nevét és e-mail címét a jobb oldali mezőbe, és automatikusan hozzáférni fog.
Charles Lamontagne, személyi edző Montrealban - Hívjon most ingyenes konzultációért: 514-839-4128
Charles Lamontagne, montreáli személyi edző, a fizikai átalakulás specialistája, több mint 200 sikeres fizikai átalakítással.
Jelenleg van egy képzési mentalitás, ami megijeszt !
Ez a Crossfit, az Ironman, a katonai kiképzés, az extrém versenyek és az izmos testeké.
Akárhogy is, a hiperképzett test kultuszának elfogadása befolyásolhatja egészségét, boldogságát, a képzés hosszú távú fenntartását és a cél elérésének képességét.
Ön az a típus, aki ezt mondja magának ?
- Nincs fájdalom, nincs nyereség. Abszolút meg kell szenvednem, hogy jó állapotban legyek.
- A több mindig jobb. Hosszabb ideig és gyakrabban kellene edzőterembe járnom.
- Az edzés nem szórakoztató, de a sikeresség kötelessége.
- Ha az edzés végén nem érzem magam kimerültnek, az azért van, mert nem erőltettem meg magam eléggé.
- Fontos, hogy összehasonlítsam magam másokkal, és jobban teljesítsek náluk.
- Vesztesnek érzem magam, amikor kimarad egy edzés.
Ha igennel válaszolt, akkor "háborúban van a testemmel" szindróma van.
Nekem már volt ilyen szindrómám, és megerősíthetem, hogy ma sokkal jobban érzem magam.
Sokat tanultam ebből a tapasztalatból.