Hagyja abba a vörös retek fogyasztását, ha ebben a betegségben szenved! Az orvosok riasztanak
2018. március 12., hétfő, 13:03 Forrás: REALITATEA.NET
A tavasz beköszöntével az ízletes vörös hold retek kezd megjelenni a piaci standokon, amelyek ízeket adnak a friss salátáknak, és ideálisak az egészséges harapnivalókhoz vagy előételekhez. A hold retek nem található meg egész évben a boltokban, vagy ha úgy találják, nincs ízük, ezért érdemes kihasználni jelenlétüket ebben az időszakban. A vörös retek megszabadul a fejfájástól, és rengeteg más előnye van az egészségére, ezért mielőbb el kell kezdenie enni. De, maximális figyelem, ellenjavallatok is vannak!
Vörös retek: vitaminok, ásványi anyagok és tápanyagok komplexe
A vörös retek piridoxint (B6-vitamin), niacint (B3-vitamin), folsavat (B9-vitamin), riboflavint (B2-vitamin) tartalmaz, amelyekhez A, C, E és K. vitamint adnak. Vas, kalcium, réz, magnézium, mangán és a cink azok az ásványi anyagok, amelyek helyet foglalnak el egy kifogástalan fehér húsban, tápanyagokkal (fehérjék, szénhidrátok, rostok) és elektrolitokkal (nátrium és kálium) együtt.
A vörös retek csökkenti a rák kockázatát
A ropogós vörös retek olyan hatóanyagokat tartalmaz, amelyek nagymértékben csökkenthetik a vastagbél-, mell- vagy petefészekrák kockázatát. A rák megelőzését lehetővé tevő csoda összetevő a szulforafán, szerves vegyület, amely serkenti a hasznos enzimek termelését. Gátat teremtenek a szabad gyökök ellen és gátolják a sejtbetegségeket.
A vörös retek fenntartja a vese és a máj egészségét
Az elmúlt években végzett vizsgálatok szerint a vörös retek vízhajtó hatású, olyan anyagokat tartalmaz, amelyek fenntartják a vesék egészségét, és kiválóan alkalmasak bizonyos húgyúti problémák kezelésére. A vörös retek segít a máj méregtelenítésében és a májbetegségek megelőzésében is.
A vörös retek csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát
A vörös retek csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek kockázatát, mert harcolnak a rossz koleszterinszint ellen, és megtisztítják a vért a szennyeződéstől. Így megakadályozhatja az érelmeszesedést és más súlyos betegségeket, amelyek a koleszterin lerakódásához és az artériák eltömődéséhez kapcsolódnak.
A vörös retek küzd a víz visszatartásával a testben
Néhány napos vörös retek kúra segíthet a test vízvisszatartásában. Már tudja, hogy a víz visszatartása a szövetekben megduzzasztja a lábát és elősegíti a narancsbőr kialakulását. A felesleges víz szervezetből való eltávolításáért a csodálatos kálium felelős. Szabályozza a nátrium szintjét, és ha szükséges, segít eltávolítani a felesleget vagy a szervezetből.
A vörös retek segít a szép bőrben
Ha azt szeretné, hogy gyönyörű bőre legyen, és készen áll arra, hogy egyre több napsütés érje, fogyasszon vörös tavakat naponta a tavaszi hónapokban. Az antioxidánsokban gazdag retek segít a szép bőrben és lassítja az első ráncok megjelenését.
A vörös retek segít a fogyásban
Elfogadta, hogy gyorsan fogyjon? Akkor egyél vörös retket. Készítsen friss salátákat sok retekből és zöldségből, vagy rágcsáljon pufók retket az ételek közötti uzsonnára. A magas rosttartalom, de a víztartalom miatt a vörös hold retek segíthet a fogyásban, mivel kielégíti éhségét anélkül, hogy túl sok kalóriát adna Önnek. Valójában 100 gramm vörös retek csak 16 kalóriát tartalmaz, ami azt jelenti, hogy annyi tavaszi gyökeret fogyaszthat, amennyit csak akar, anélkül, hogy félne a hízástól.
A retek beadásának ellenjavallatai
A retek ellenjavallt akut emésztési rendellenességekben (gyomorhurut, hasmenés, vastagbélgyulladás) szenvedők számára.