Hagyja, hogy gyermekei felhagadjanak
Anyák itt, apák mindenhol,
Ha gyermekei vannak, engedje meg, hogy egészséges életet éljenek. Engedje meg, hogy érettségükkor ne nézzenek zavartan a tükörbe. Hadd találjanak mindenféle szenvedélyt. Engedje meg nekik, hogy elkoszolódjanak, szaladgáljanak, élvezzék a természetet. Hadd ne gyűlöljenek, amikor felnőnek.
A minap a buszon voltam. A középső ajtónál három, legfeljebb 12 éves gyermek állt, akik visszatértek az iskolából. Két lány és egy fiú. Beszélgettek a nagymamák által készített ételekről, a házi feladatokról, amelyeket meg kell írniuk, és arról, hogy anyjuk nem engedi őket futballozni, mert tanulniuk kell. Kíváncsi voltam, hogy anyjuk tudta-e, hogy túlsúlyosak. Ha apjuk tudja, hogy a romániai 14% -os, 15 év alatti fiatalok között van, akik elhízást szenvednek. Ha nagyszüleik tudják, hogy a világ népességének 30% -ának részei, akiknek súlyproblémái vannak. Valószínűleg nem, valószínűleg igen. De ha igen, miért nem teszek semmit? Vagy inkább miért nem engeded, hogy bármit is csináljanak?
Az első út
Hagyja, hogy gyermekei felhagadjanak. Hagyja, hogy gyermekei 40 évesen élvezzék az életet, amikor felmennek a lépcsőn, mert a lift nem működik. Ha együtt akarsz időt tölteni, akkor az állam hiába nem a legjobb megoldás. A hegyi kirándulás a szórakozás és a kikapcsolódás, de egyúttal az egészségügyi probléma kezelésének módja is.
Egy órás túra a hegyekben, meglehetősen könnyű útvonalon akár 500 kalóriát is égethet a testben. A túrázás segít a vérnyomás és a koleszterinszint csökkentésében is, ami csökkenti a szív- és érrendszeri betegségek, a cukorbetegség és a stroke kockázatát. Ezenkívül a lefelé haladás kétszer olyan hatékony, mint a felfelé haladás a vércukor eltávolítása és a glükóz tolerancia növelése érdekében. Nem győztem meg? Akkor gondoljon magára és problémáira, ha nem akar jó lenni gyermekeivel.
Stresszes vagy, fáradt az irodától és nincs energiád. Ezután tegyen egy hegyi túrát. Tanulmányok kimutatták, hogy a túrázás fontos szerepet játszik a depresszió leküzdésében, helyreállítja a közérzetet, 50% -kal növeli a figyelmet és a problémák kreatív megoldásának képességét egy stresszes és stresszes hét után. ITT olvashat bővebben.
A második út
Most talán arra gondol, hogy valamikor a távoli jövőben a hegyekbe megy. De előtte a gyermeknek meg kell tanulnia, jó osztályzatokat kell megszereznie, és büszkén kell felnevelnie. Az "iskola és otthon, órák, étkezés és alvás" ritmus pedig a siker biztos kulcsa. Valóban, ha olyan embereket akarsz nevelni, akik nem bírnak téged citrommal. Könyv, könyv, könyv, csak a tanulmány hozza ki az értelmiséget. Ah, akkor el kellett mondanunk Lucian Blagának vagy Dimitrie Gustinak, hogy a hegyet apró és ritka adagokban szolgálják fel. Szégyelld magad!
Ha dühítettelek, akkor rendben van. Azt fogja mondani nekem, hogy nincs jogom elmondani a véleményemet, mert nincs gyermekem. Igen, így van, még mindig nem. De az enyémnek van.
6 éves koromban korcsolyázó vagy tornász akartam lenni, mert nagyon tetszett, amit a sportolók a szóban forgó olimpián csináltak. Az első osztályban a gyerekeim nyilvánvalóan tornára írattak. Később felfedeztem a számítógépet. A vágyak megváltoztak. Szerettem volna informatikus lenni, egész nap gépelni a billentyűzeten, és megtudni, mire képes még az az eszköz, amelyet ritkán engedtem felnyitni. Amikor megérintettem a számítógépet, anyám elküldött "a rönkhöz" (unokatestvérem házából származó rönköt, amelyet padként használtam). Négy év torna és tánc után fel akartam adni. Számológép, számológép, számológép. Anyám nem akarta. Az előző évekhez hasonlóan az edzőterembe küldött. És akkor folytattam, 12 éves tevékenységig. 12 év. Aztán elkezdtem elhagyni a hegyi szobát. Nem lettem tornász vagy korcsolyázó. Olyan férfivá váltam, aki szeret aktív lenni, sétálni és szórakozni.
Számomra ez volt a legjobb választás. Gyermekeinek hétvégenként szolgál?
Olvassa el még: Alvás sátorban: három nagy egészségügyi előny
Olvassa el még: A magasság megszabadulhat a felesleges kilóktól
Olvassa el még: Hány kalóriát éget el túrázás és hegymászás közben