Hagyma diéta fogyáshoz - Menük és receptek

A hagyma diéta a legnépszerűbb, mert rövid idő alatt óriási eredményeket érhet el. A hagyma segít helyreállítani a vas, a magnézium, a kálium és a foszfor hiányát a testben, és napi egy kilogrammot veszít erõs testmozgás nélkül - ízletes és fájdalmas éhségérzet nélkül.

Mennyit fogyhatok el a hagyma diétáról?

Ez a diéta figyelemre méltó, mivel 7 nap alatt akár 8 kilogrammot is fogyhat, mert ezek a zöldségek elképesztően égő zsírok. Néhány nap múlva körülbelül 3 kilogramm "eltűnik". Azok, akik többet akarnak veszíteni, néhány napig szünetet tarthatnak, majd ismét elvégezhetnek egy tanfolyamot. Van egy merevebb lehetőség: 3 napon belül csak hagymaleves van, akkor a súly 5 kilogrammot eshet. A hagymával történő fogyás nagyon hatékony, de megköveteli, hogy szigorúan kövesse az ajánlásokat.

Hagyma diéta fogyáshoz

Hagyma-étrend Az orvosok szívbetegségben szenvedő betegeket javasolnak, mert a hagyma jelentősen csökkenti a koleszterint és az edények plakkjainak számát. Ez a zöldség blokkolja a zsírsejtek növekedését és javítja az anyagcserét egy olyan anyagnak köszönhetően, mint a flavonoid rutin. Súlycsökkenésű hagymát megengedett használni. Ennek a rendszernek jelentős hátránya, hogy magas savtartalmú emberek számára tilos. Tudományos kutatások kimutatták, hogy ez a zöldség:

• erősíti az immunrendszert és növeli a szervezet betegségekkel szembeni ellenállását;
• javítja az emésztőrendszer működését;
• növeli a hatékonyságot;
• gazdagítja a vitaminokat körmökkel, hajjal és bőrrel;
• elősegíti a rák megelőzését;
• eltávolítja a méreganyagokat.

Diéta hagymaleves

A hagymaleves ideális megoldás azok számára, akik nem bírják elviselni az íjat, de fogyni akarnak. Ennek az ételnek a hatása felülmúl minden elvárást, és nagyon könnyű főzni. A hagymaleves alapú étrend lehetővé teszi, hogy különböző recepteket használjon az egyhangúság elkerülése érdekében. A két legnépszerűbb és leghatékonyabb lehetőséget kínáljuk.

Zsírégető hagymaleves

• hét nagy hagyma;
• két zöld paprika;
• hat érett paradicsom;
• közepes méretű káposzta;
• zeller.

1. A zöldségeket meg kell mosni, apró darabokra vágni, hideg vízbe tenni és felgyújtani.
2. Főzéskor ízesítsük köménnyel vagy kurkumával.

Hagymaleves Finnországból

• Káposzta - 100 g;
• Zeller - 100 g;
• Hagyma - 1 db;.
• Fokhagyma - 2-3 fog;
• Bazsalikom - ízlés szerint;
• Sárgarépa - 1 darab;.
• Fiatal paprika - 1 darab;
• Feldolgozott sajt - 1 darab;
• Csirke húsleves - 1 liter.

1. A zöldségeket kockákra vágjuk, húslevessel megtöltjük és szinte teljesen megfőzzük.
2. 10 perccel a főzés vége előtt adjon hozzá olvasztott sajtot, és alaposan keverje össze a tartalmát, amíg a sajt teljesen fel nem oldódik.
3. Tálalás előtt fokhagymával és finomra vágott bazsalikommal ízesítjük.

Hagyma diéta 7 napig

Ha minden nap nagyon fontos a diéta, főzzön új adag levest, mert egy napig minden zsírégető elem elveszíti erejét. A hagyma diéta levesen alapszik, de ehet más zöldségeket is. A szóda, az alkohol, a liszt és az édesség tilalma értelmében csak teát és vizet inni lehet. Hagyma diéta napokon:

1. hétfő. Csak hagymaleves, lehet gyümölcs.
2. kedd. Leves a nyers vagy párolt zöldségek mellett, a lehető legkevesebb burgonya.
3. szerda. Leves, néhány zöldség és gyümölcs megengedett, de a burgonya már tilos.
4. csütörtök. Ugyanaz a leves, gyümölcs és zöldség, de ihat egy pohár tejet és megehet pár banánt.
5. péntek. Csak leves, zöldség és gyümölcs nélkül megengedett háromszáz gramm hús vagy hal. A tabuk nincsenek elosztva a paradicsom felett.
6. szombat. Leves, kevés hús, gyümölcs nem lehet, de uborka, káposzta és paprika - annyi, amennyit csak akar.
7. vasárnap. A leves mellett fogyaszthat főtt vagy párolt rizst, gyümölcsöt és gyümölcslevet.

Diéta az újhagymán

Az újhagyma elengedhetetlen része az összes nyári salátának, ez a zöldség különleges ízt ad nekik. Mivel azonban nagyon nehéz csak megrágni a keserű hagymát, az újhagyma diéta magában foglalja a zöld hagyma hagymájának összekeverését friss káposztával vagy uborkával. Újratöltés - csak sovány olajjal erősíti a koleretikus hatásokat. Kis adagok vannak egész nap. A hagyma a fogyásért ideális, mert:

• küzd a beriberivel;
• A köröm és a haj helyreáll a cink összetételének köszönhetően.

Diéta hagymán

Fogyókúrához a hagyma nagyszerű, ez segít diverzifikálni a menüt a különböző fajták kárára. A súlycsökkentő hagyma olyan fajtákat is tartalmaz, mint a póréhagyma, a medvehagyma. A hagyma étrendje zöld saláták használatát javasolja. A recept nagyon egyszerű. A hagymát salátával és zellerrel keverve, az étel jobban felszívódik és elősegíti, hogy lefogyjon, szórja meg a keveréket citromlével. Egyél kis mennyiségben, de gyakran. A diétás hagymák nélkülözhetetlenek, különösen nyáron, amikor sokféle hagymát kínálnak.

Egyszerű póréhagyma saláta

• Póréhagyma;
• Szója szósz;
• bors.

1. Szűrjük le a póréhagymát és főzzük 3-4 percig.
2. Hűtsük le, vágjuk, szójaszósszal, borssal ízesítsük.

Káposzta hagyma diéta

Népszerű a káposzta és a hagyma diéta is, amely híres táplálkozási szakemberek káposztalevesére épül.

Hagymából és káposztából készült leves

• Karfiol 300 g;
• Póréhagyma - 1 darab;.
• Sárgarépa - 1 db.

1. Vágd le a póréhagymát és enyhén pirítsd meg.
2. Néhány perc múlva adjuk hozzá a felszeletelt sárgarépát, és vegyük ki néhány percre.
3. Öntsünk forrásban lévő vizet, adjunk hozzá karfiolt és főzzük egy kicsit.

A hagyma elősegíti a fogyást, de ezzel párhuzamosan a hagymás étrend használata ajánlott a káposzta, a legjobb a fehér káposzta, de használhat brokkolit, karalábét és színt is. Ha egyértelműen ragaszkodsz az étlaphoz, akkor egy hét a káposzta és a hagyma diétánál akár 9 kilogrammot is fogyhat. Meghosszabbíthatja az étrendet 10 napra, de csak négy havonta ismételje meg.

---