Hagymakarikák, elkerülendő kalóriák! A blog

A hagyma nevetettngs, más néven hagymás fritterek, gyakran aperitifként vagy kezdőként élvezik. Főzési módjuk nagyon gazdag ételké teszi őket, amelyet a legjobb elkerülni a keretben fogyókúrás étrend.

A hagyma cseng, semmi egészséges

Az étteremben talált hagymakarikák körülbelül 450 darabot tartalmaznak kcal. Általában aperitifként felkeltik az étvágyat, és ritkán fordul elő, hogy elégedettek vagyunk egy-két fánkkal. Ez az egész veszély: ezt a nagyon zsíros és népszerű ételt rágcsálják anélkül, hogy észrevennénk az összes lenyelt kalóriát.

Tehát hagyja ki a hagymakarikákat az étteremben és válassza az egészséges kezdőt nem sült zöldségekből készült. Mert nem maga a hagyma hízik meg, hanem ez az étel főzési módja. Valójában a fánktésztával bevont hagymakarikákat mártják be sütőolaj, mi teszi őket nagyon gazdag lipidekben.

Recept: házi hagymakarikák, kevésbé kalóriatartalmúak

Ahhoz, hogy bűntudat nélkül élvezhesse a hagymadarabokat, semmi sem veri a recept házi. A titok ? A főzés a sütőben, amely elkerüli a sütőolaj szükségességét.

Hozzávalók:

• 2 hagyma
• 220 gramm liszt
• 80 gramm kukoricakeményítő
• 1/2 teáskanál sütőpor
• egy kis olajat

Készítmény:

1. Hámozzuk meg és nagyjából aprítsuk fel a hagymát
2. Keverjük össze egy salátástálban, vagy a Thermomix, liszt, keményítő, élesztő, bors, só, sőt gyógynövények, például paprika a fánk ízesítéséhez
3. Mártsa bele a hagymakarikákat ebbe a készítménybe, és tegye a sütőpapírral bélelt tepsire. Kenje meg őket kevés olajjal
4. Főzzük 15 percig 210 ° C-on, majd evés előtt hagyjuk kihűlni.

A BLOG célja, hogy bemutassa a nagyközönség számára a témákat, és elsősorban az étrendre, a sportra és a fogyókúrára összpontosít.

A BLOG témákat és az azokban található információkat csapataink vagy adott esetben külső szerkesztők írják. Mivel a szerkesztők nem egészségügyi, dietetikai, táplálkozási vagy sport szakemberek, a témákat és az információkat általában különféle forrásokból (weboldalak, szaksajtók, enciklopédiák) írják.

A témákban szereplő információk pontosságát vagy teljességét a szerzők vagy mi nem garantálhatjuk. Ha bármilyen hibát vagy hiányosságot talál, ne habozzon, értesítsen minket, közvetlenül ide kattintva, ide kattintva.

---