Hajdina diéta - fogyjon 5 kg-ot egy hét alatt - Diétás receptek

Korlátozó étrendről van szó, ezért egy hétnél tovább nem tartják be, és az egészségügyi problémákkal küzdőknek az orvos hozzájárulását kell kérniük.

A hajdinafogyasztás előnyei:

• Serkenti az immunrendszert;
• Csökkenti az allergiát a testben;
• Csökkenti a gyulladást
• Enyhíti a gyomorfájást
• Erősíti a csontokat
• Növeli az értelmi teljesítményt.

Használjon hidratált, nyers vagy főtt BIO hajdina magot, hajdina lisztet vagy cukrozatlan teát, legfeljebb napi két csésze.

Igyon 2 liter vizet naponta: vizet citrommal (egy teáskanál citromlé egy liter vízhez) vagy két csésze cukrozatlan hajdina teát.

Ne fogyasszon más ételeket, csak friss zöldségeket és sózott zöldségeket, só nélkül, olaj nélkül.

A hajdina magokat hidratálás céljából este vízbe áztatják, hűtőszekrényben tartják, és reggel egy csésze főtt és jól lecsepegtetett hajdina magot fogyasztanak, kevés sóval.

Ebédnél fogyasszon zöldséges salátát főtt hajdina maggal.

Hajdina saláta recept olajjal:

- bors
- két paradicsom
- egy csomó petrezselyem,
- 3 evőkanál főtt hajdina
- egy csomó lauretta vagy zöldhagyma
- egy marék friss spenót
- Reszelt sárgarépa

Délutáni snack: egy csésze főtt hajdina mag, kevés sóval .

Vacsora: friss zöldségsaláta 3 evőkanál főtt hajdinával.

Ezt a menüt 7 napig ismételjük.
Szédülés és remegés esetén tanácsos egy csésze limonádét elfogyasztani 3-4 evőkanál mézzel és fél citrom levével, mivel alacsony a vércukorszintje.

Ez az információ NEM helyettesíti az orvosi recepteket és kezeléseket.
Jó étvágyat ízletes ételekkel és egészséges receptekkel!
Ha tetszik, kérlek, iratkozz fel, ingyenes 🙂

---