Hajdina és joghurt
A hajdina fő összetevője egy általános hajdina-étrend, amely sok vitamint és nyomelemet tartalmaz, például kalciumot, magnéziumot, káliumot, vasat és rutint - ez az elem javítja a véralvadást, meghúzza a vér falát. Hajdina és joghurt/redőny
Az egyetlen hátránya ennek az étrendnek az, hogy az étrenddel bevehető étel csak két joghurt és hajdina.
A kívánt eredmény elérése érdekében a hajdinának specifikusnak kell lennie fűszerek és só nélkül főzve. Forrásvíz öntsük nyers hajdina aránya 1: 2 és 12:00 ragaszkodni.
Az ebből eredő rendetlenség, egyél egész nap, amikor étkezési vágy támad. A hajdina mellett vegyen odnovidsotkovyy joghurtot, de a napi mennyiség nem haladhatja meg az 1 litert.
A vizet bármilyen mennyiségben lehet inni, de legalább te diétázol.
4-6 órával lefekvés előtt törölni kell az étkezést. Heves éhség esetén igyon meg egy pohár kefirt lefekvés előtt.
Ha betartja a hajdina diétát, akkor nagyon nehéz lesz betartani, tehetünk egy kis kikapcsolódást - enni néhány malozhyrnyh joghurtot vagy gyümölcsöt
A hajdina diéta ülhet több mint 10 napDe megismételhet egy hónapot. Ha betartja ezt a diétát, az eredmény nem lesz olyan nyilvánvaló, mint először, de a hajdina font hosszú visszaesett.