Hajdina és tojás recept; Könnyű és egészséges recept!
Hasznosnak és inspirálónak találta ezt a bejegyzést? menteni EZ a PIN az övében Blogtábla ban ben Pinterest. 😉
Hajdina és tojás »A Candida diéta
A reggeli nem sokkal egyszerűbb (vagy táplálóbb!). Ez a finom hajdina és tojás recept hihetetlenül egyszerű és könnyen elkészíthető, de nagy a tápanyag-fogyasztása. 15 perc alatt befejezheti, és ez tartós energiát ad Önnek, amely egész reggelig és azon túl is tart.
A hajdina valóban hasznos összetevő minden alacsony cukortartalmú étrendhez. Az olyan szemektől eltérően, mint a búza és a rozs, a hajdina a Candida étrend jóváhagyott étele. Kiadós és kielégítő, de nagyon alacsony szénhidráttartalmú és gluténmentes. Valójában a hajdina magokat még szemcséknek sem minősítik. Valójában gyümölcsmagok, amelyek távoli rokonságban vannak a rebarbarával és általánosan álszemek.
A hajdina is nagyon tápláló. Sokféle mikroelemet tartalmaz, mint például mangán, réz, magnézium és foszfor. Rosttartalma is magas. Ez az egyszerű reggeli recept nagyon kielégítő, jót tesz az egészségének és az emésztésnek, és csak néhány percet vesz igénybe az elkészítése!
Kövess minket PINTEREST!
- ¼ csésze hajdina mag
- 2 tojás
- 2 evőkanál kókuszolaj extra szűz
- 1-2 fiatal metélõhagyma, apróra vágva
- Marék koriander, apróra vágva
- 1 evőkanál. Természetes joghurt
- Só ízlés szerint
-
Főzd meg a hajdina szemeket a jelzések szerint.
Egy percig olajon megpirítjuk a metélőhagymát, majd hozzáadjuk a tojásokat, a hajdinát és a koriandert.
Add addig a serpenyőt, amíg a tojások kedved szerint elkészülnek.
Most adjunk hozzá egy csipet sót, fedjük le természetes joghurttal és tálaljuk.
Glutén- és cukormentes recepteket keres? A Végső Candida diétaprogramom több mint 100 finom receptet és sok értékes tanácsot tartalmaz arról, hogy mely ételeket szabad enni és kerülni. Tudjon meg többet itt.