Hajdina joghurt diéta
A hajdina + kefir a gabonafehérje ideális kombinációja. Mindkét termék részt vesz a bél perisztaltikájának természetes stimulálásában. Erre a célra a hajdina rostot tartalmaz - egyfajta "seprű" a szervezet számára, a joghurt pedig gazdag laktofobaktériumokban és bifidobaktériumokban, amelyek normalizálják a bél mikroflóráját és megszabadítják a bomlási folyamatoktól.
A hajdina diéta joghurttal felhasználható fogyáshoz és gyógyuláshoz. Az emésztőrendszer szerveinek aktiválása a dermatitis eltűnéséhez, az anyagcsere javulásához, a hemoglobinszint normalizálásához és természetesen fogyáshoz vezet.
Ironikus módon a hajdina zabkása étrendje kefirrel fehérje fogyás. Végül is a hajdina a legmagasabb fehérje a szemekből.
A fehérje mellett ez a diéta gazdagítja az étrend B1-, B6- (hajdina), B2- és B12-vitaminjait (kefirben), jódot, foszfort, káliumot, magnéziumot, vasat, kalciumot, valamint A- és R-vitaminokat.
Menü hajdina diéta joghurttal javítja a hemoglobin termelést. A vérszegénységre hajlamos emberek számára általában ajánlott, hogy a hajdinát minél gyakrabban vegyék be étrendjükbe.
Ezért meglehetősen szigorú mono-diétával van dolgunk, amelyet szükség esetén gyengíteni lehet.
Ideális esetben a menü így néz ki:
- hajdina korlátozások nélkül;
- kefir 30 perccel étkezés előtt vagy után - naponta 1 l 1% kefir;
- víz - legalább 1,5 liter;
- zöld tea citrommal cukor nélkül - 3-4 csésze naponta;
- Kávé vagy fekete tea (cukor nélkül) - legfeljebb 1 csésze naponta.
Fogyókúrához készítenünk kell egy "különleges" hajdinát. Ezért este, az etetés első napja előtt, meg kell öntenie a hajdinát forrásban lévő vízzel, le kell engedni a vizet. Ezután öntsük újra forrásban lévő vízzel, fedjük le, hagyjuk éjszakára. Reggel a hajdina főzés nélkül elkészül.