Fogyni Egy kiwi diéta segíthet akár 3 font fogyásban is egy hét alatt!

Felhívott néhány kilót ezen a nyáron? Itt van egy gyors gyümölcsdiéta, amely segít megtisztítani a testét és leadni ezeket a felesleges kilókat.

fogyni

A kivi. Alacsony kalóriatartalmú (gyümölcs esetében kb. 50 kcal), gazdag káliumban, kalciumban és C-vitaminokban. A kivi erősen ajánlott diéta alatt, mert lehetővé teszi az esetleges táplálkozási hiányosságok pótlását, amelyeknek elvesztése esetén ki van téve. gyors súly.

A program egy hétig

1. nap

  • Reggeli: Egy csésze kecskesajt apróra vágott kivivel.
  • Snack: Egy csésze szeletelt kivi.
  • Ebéd: lazac steak és két szelet pirított teljes kiőrlésű kenyér + 2 kivi szeletekre vágva.
  • Vacsora: fekete ribizli és kivi turmix.

2. nap

  • Reggeli: Zöld spenót és kivi turmix.
  • Snack: Egy csésze vágott kivi.
  • Ebéd: Kiwi saláta zöld zöldségekkel, hagymával, sárgarépával és vinaigrette mártással.
  • Vacsora: gyümölcssaláta ananásszal, kivivel és mangóval.

3. nap

  • Reggeli: Gyümölcssaláta narancssal, kivivel, almával és görög joghurttal.
  • Snack: Egy csésze szeletelt kivi
  • Ebéd: Egy darab grillezett pulyka, zöldségsaláta és kivi.
  • Vacsora: Egy csésze apróra vágott kivi.