Hajhullás és táplálkozás A legjobb 5 tipp az egészséges (haj) étrendhez - KAYA VEDA -
Hajhullás és diéta: Az 5 legfontosabb tippünk egy (haj) egészséges étrendhez
A múlt héten volt nálunk kliens egy fotózásra. S. asszony körülbelül 1,5 éve van Kaya Vedánál, és az ő története kiváló példa arra, hogy mennyire szorosak Az étrend a hajunk állapotához kapcsolódik van.
Amikor S. asszony hozzánk jött, szenvedett körkörös hajhullás kopasz foltokkal élén és számos Ételintolerancia. Mivel mindkettő körülbelül ugyanabban az időben történt, S. asszony kapcsolatra gyanakodott, és egyenesen egy holisztikus megoldás után kutatott. És így lett velünk. Ayurvédikus diagnózisunk megerősítette azt, amit S. asszony már sejtett, és egyebek mellett egyéni táplálkozási tervet dolgoztunk ki vele, aminek eredményeként S. asszony megállíthatja a hajhullását és minimálisra csökkentheti az ételintoleranciáját.
Ma S. asszony újra sugárzik kívül-belül - és ezt természetesen képekben kellett megörökítenünk. De ez egy másik történet ... A mai blogbejegyzésben szeretnénk bemutatni önöket - Ms. asszony módjától ihletve - Öt egyszerű, de hatékony módszer tárja fel, hogyan támogathatja természetes hajnövekedését az étrend egyszerű megváltoztatásával. Ma elmondjuk a legfontosabb öt tennivalónkat "Fogyókúra és hajproblémák".
1. Megszabadulni a zsírtól!
Az olajos fejbőr nem jó táptalaj a hajunk növekedéséhez. Sokan speciális samponhoz folyamodnak, ha zsíros fejbőrük van -, majd felfedezik, hogy ez hosszú távon nem oldja meg a problémát. Ideje alaposabban megvizsgálni étkezési szokásait. Mert amit sokan nem tudnak, a túl magas zsírtartalmú étel „zsírozza” a fejbőrünket. Ajánljuk: Csökkentse a zsíros ételeket!
2. Támogassa a szervezete áramlását!
Hajnövekedésünk a szervezet rendszer része, csakúgy, mint például a véráram. A rendszer megfelelő működéséhez a nyálka nem akadályozhatja természetes áramlását. Konkrétan: Csökkentse a nyálkaképző termékek, például tej, sajt, joghurt vagy kvark fogyasztását! De kérem: Ne tegye meg teljesen anélkül, mert a tejtermékeknek is megvan a helyük az ételpiramisban. Kövesse a mottót: Mérsékelten egészséges, tömegesen káros.
3. Segítsen a testének az emésztésben!
A meleg ételeket általában könnyebb megemészteni, mint a hidegeket. Ha kicsit elmélyedünk az ayurvédikus tanításban, kiderül, miért: Az ayurvédában az egészséges emésztés elválaszthatatlanul összekapcsolódik egy „lángoló” Agnival (emésztési tűz). A hideg étel "eloltja" a tüzet, míg a meleg étel támogatja azt. Tűz a tűzre!
4. Támaszkodjon a fűszerek erejére!
Véleményem szerint a táplálkozásban semmi sem annyira alulértékelt, mint a fűszerek. A fűszerek képesek stimulálni érzékeinket: A szemünk örül a színek pompájának, az orrunk és az ízlésünk élvezi az ingereket, és szervezetünk profitál a "belső értékeikből". Az emésztés elősegítése érdekében például gyömbért, köményt és koriandert ajánlok.
5. Ivás étkezés közben: a kevesebb több!
Gyomorsavunk fontos szolgáltató az emésztés szempontjából. Lebontja a gyomorban lévő ételt, és felhasználhatóvá teszi a szervezet számára. Az étkezés során elfogyasztott folyadékok hígítják a gyomorsavat, és ezáltal elrabolják bizonyos erejét. Ezért: Fogyasszon a lehető legkevesebbet fél órával étkezés előtt és után, valamint étkezés közben.
Minden nap felhasználhatja az öt legfontosabb tippünket. Ha hevesen érzi, hogy szeretne még egy kicsit többet tenni a teste érdekében, gondoljon egy ájurvédikus méregtelenítőre. Mi ajurvédák javasoljuk a méregtelenítést évente egyszer vagy kétszer. Így tartja a szervezetét csúcsformában!