Hajhullás megoldások - A hajhullás igazsága
Az igazság a hajhullásról
Normális, ha minden nap hajat veszünk, és az az igazság, hogy 100-125 szőr között hullunk az adott napon. A növekedési ciklus végén kihulló haj. Bármikor a hajunk 10% -a úgynevezett "pihenő szakaszban" van, és 2-3 hónap pihenés után a haj kihull, és új haj nő a helyén. Néhány ember azonban a szokásosnál több hajhullást tapasztal
Ahogy öregszünk, a férfiak és a nők hajhullást tapasztalnak. Ez az öregedési folyamat normális része. Androgenetikus alopeciának hívják az összes hajhullás 95% -át. Az androgén alopecia gyakran családokban fordul elő, és egyeseket jobban érint, mint másokat. A férfiaknál gyakran férfi kopaszságnak nevezik. Visszahúzódó hajszál és kopaszság jellemzi a fejtetőn.A nők viszont még akkor sem mennek teljesen kopaszra, ha súlyos a hajhullásuk. Ehelyett a hajhullás egyenletesen oszlik el az egész fejbőrén
A hormonok domináns szerepet játszanak, amikor androgén alopeciáról beszélnek. Leegyszerűsítve: a férfiak és a nők tesztoszteront termelnek. A tesztoszteron átalakítható dihidrotesztoszteronná (DHT) az 5-alfa-reduktáz enzim segítségével. A DHT összezsugorítja a szőrtüszőket, aminek következtében a fejbőr membránjai megvastagodnak, rugalmatlanná válnak és korlátozzák a véráramlást. Ez a szőrtüszők elsorvadását okozza. Ennek eredményeként, ha egy hajszál kihull, akkor nem cserélik ki
Mondanom sem kell, hogy a férfiak több tesztoszteront termelnek, mint a nők, és több hajhullást tapasztalnak
Míg az androgenetikus alopecia az első számú oka annak, hogy az egyének hajhullást tapasztalnak, nem ez az egyetlen.Az olyan orvosi állapotok, mint a hypothyreosis, az ótvar és a gombás fertőzések hajhullást okozhatnak. Bizonyos gyógyszerek, például vérhígítók, köszvényes gyógyszerek, fogamzásgátló tabletták és a túl sok A-vitamin hirtelen vagy rendellenes hajhullást okozhatnak, például lerobbant diéta, hirtelen hormonális változások, kemoterápia és sugárzás után
Az érzelmi stressz, a terhesség vagy a műtét szintén a hajunk kihullását okozhatja, és általában csak 3-4 hónappal a stresszes zuhanás után veszik észre. A nyomás lelassíthatja az új haj növekedését, mert nagyobb számú szőrtüsző vesz részt a pihenő szakaszban, és nem tapasztalható új szőrnövekedés
A hajhullás egy másik módja a haj és a fejbőr mechanikai stresszorai miatt következik be. Pigtailek, cornrows vagy feszes hengerek viselése, amelyek végül a hajat húzzák, megsebesíthetik a fejbőrt és tartós hajhullást okozhatnak. A hajápolási termékek, például a forró olajkezelések és a tartósan használt vegyszerek gyulladást okozhatnak a hajhagymákban, ami hegesedést és hajhullást is eredményezhet
Megjegyzés: A hajhullás egy olyan súlyosabb rendellenesség korai figyelmeztető jele lehet, mint a lupus vagy a cukorbetegség, ezért fontos, hogy beszéljen orvosával
Ajánlások a wellnesshez, ha vényköteles gyógyszereket szed, beszéljen kezelőorvosával és derítse ki, hogy gyógyszere hozzájárul-e a hajhulláshoz
Kerülje a nagy adag A-vitamint. A túl sok A-vitamin miatt a hajad lehullhat
Gyakoroljon jógát, meditáljon vagy találjon valamilyen más gyakorlatot, amely segít csökkenteni a szorongását és a stressz szintjét
Ha nő, ellenőrizze női hormonjait. Ha egyensúlyhiányosak, beszéljen az egészségügyi szolgáltatóval a bio-azonos hormonpótlásokról
Ha zsinórt visel, használjon szárnyakat, hajsütőket, hajszárítót vagy forró hengereket, próbálja meg megváltoztatni a frizuráját olyanra, amely kevesebb stresszt és megterhelést okoz a hajának és a fejbőrének
Ha a forró olajkezelések vagy a tartósan alkalmazott vegyi anyagok gyulladást okoznak a fejbőrön, hagyja abba használatukat, vagy csökkentse azok használatának számát
Használjon könnyű samponokat és balzsamokat, hogy elkerülje a haj felesleges károsodását
A férfiaknál az olyan gyógynövények, mint a fűrészpálma és a fa gyökerei, segítenek megakadályozni a DHT kialakulását. Ugyanez vonatkozik a cink hozzáadására is. További előnyként a tanulmányok azt mutatják, hogy ezek a kiegészítők a prosztata megnagyobbodásának megelőzésében is segítenek
Masszírozza meg fejbőrét rozmaringolajjal olívaolaj alapon. A rozmaringolaj és a fejbőr masszírozása stimulálhatja a fejbőr keringését és elősegítheti a haj növekedését
A fent felsorolt termékek nagy részét a következő oldalon szerezheti be: A Nutrition Home honlapján