Hajhullás mi az étel szerepe
A hajhullást különböző tényezők okozhatják, például stressz, betegség, hormonok, öröklődés stb. Az étrend is szerepet játszik, bár ez nem a hajhullás közvetlen oka. Súlyosító tényező lesz, ha nincs egyensúlyban. Bizonyos ételek elősegítik az androgének szekrécióját, ezért tovább gyengítik a szőrtüszőket. Ezzel szemben más ételek erősítik a hajat és a fejbőrt. Az alopeciában vagy más hajbetegségben szenvedő embereket ezért arra ösztönzik, hogy figyeljék az étrendjüket, hogy a hajhullás ne fokozódjon.
Ételek, amelyek fogyasztása felgyorsíthatja a hajhullást
Nem az étrendet követő ételek teljes megszüntetéséről van szó, hanem mértékletes fogyasztásról. A cél megakadályozni, hogy fogyasztásuk súlyosbítsa a hajhullás jelenségét, amely már folyamatban van.
Finomított cukrok
A haj és a fejbőr legfőbb ellensége a finomított cukor. Ezért minden finomított cukorban gazdag ételt ki kell zárni, vagy legalábbis nagy mértékkel kell fogyasztani. Ilyenek például a péksütemények, fehér kenyér, túlfőtt tészta, krumpli, szódavíz, pizzák, és általánosabban az ócska étel és az összes feldolgozott élelmiszer-termék.
A finomított cukrok hatása a hajra fokozott androgének szekréciót eredményez. Ez azért van, mert a cukor túl gyorsan jut át a véren, ami megnöveli az inzulin termelését, ami serkenti a mellékveséket. Ők választják ki az androgéneket, amelyek a hajgyökér szintjén az erek visszahúzódását okozzák. A haj ekkor vékonyabb és törékenyebb lesz.