DCNews Super FAST Diet; ősszel

Az őszi étrend 3 ciklusból áll, mindegyik 17 nap.

fast

Az első ciklus az étkezési szokások megváltoztatásából áll

Ez a kúra első szakasza, és a leginkább korlátozó, mert naponta legfeljebb 1200 kalóriát fog fogyasztani. El kell búcsúznia a rossz szénhidrátok bármely forrásától, például a finomított szemektől, fehér kenyértől, süteményektől, savanyú gyümölcslevektől, burgonyától, süteményektől és tésztáktól.

A 17 nap alatt a tested nem fog többé zsírt raktározni, és elkezd fogyni.

Második ciklus - Az anyagcsere felgyorsulása

Ezzel a ciklussal visszaállítja az anyagcserét. Adjon 200 kalóriát a napi menüjéhez, vagyis 1400 kalóriát fogyaszthat naponta.

Harmadik ciklus - A kapott eredmények fenntartása

QAz őszi étrend utolsó szakaszában növeli a kalória mennyiségét. Ha eddig korlátozták az alkohol használatát, most például egy pohár bort is élvezhet.

Példa menü:

Reggeli az őszi étrendben: tojásfehérje omlett, gyümölcs, zöld tea Ebéd: garnélarák, tonhal saláta, barna árpa, joghurt Vacsora: marhahús, sült hal, rizses zöldségek

A 17 nap végén csodálkozva tapasztalhatja meg, hogy 10 és 12 kilogramm között fogyott!